Хелоу крошки!
Представьте себе, что вы лежите на диване, и все ваши интересы и цели жизни сведены к одному, пожрать и поспать.
Когда вам все ровно, сколько кг лежит 50 или 100.
Таких "когда" много, и они все мои.
Когда тебе ничего не хочется делать и все домашние обязанности даются с невероятным трудом.
Когда не хочешь идти на улицу. И только ради ребенка, поднимаешь свою толстую пятую точку и идёшь на ту гребаную площадку, плюхаешься на лавочку и ждёшь, когда твое чадо наиграется и надышится свежим воздухом.
И возвращаясь с прогулки тебя греют мысли, что дома стоят недоеденные дерьмовые чипсы или очередная плитка шоколадки.
Когда летом покупая мороженное, ты берешь 2 кг по отдельности, зная что 1 кг ты смело сожрешь сама за два присеста. И потом прячешь пустую коробку от мужа на дно мусорного ведра, чтобы он не увидел, так как стыдно признаться, что в тебя сколько влезло.
Когда за обеденным столом ешь как и все домашние, а потом когда все выходят из кухни, ты под предлогом убрать стол и помыть посуду доедаешь в двое больше. И на следующей день на вопрос мужа "а что тортика больше нет" отвечаешь, что забыла поставить в холодильник и учуяв странный запашок, выкинула его в мусорное ведро, со стыдом пряча глаза, от того что торт не в ведре, а в тебе.
Когда лучшее времяпровождения это в компании с целым пакетом всякой дряни, которую успешно заливашь литрой спрайта. И в этом всем ты ловишь весь кайф жизни.
А после этого слёзно обещаешь себе, что это было в последний раз и больше так обжираться ты не будешь и вообще с завтрашнего дня ты на диете.
Когда ты любишь смотреть фильмы трагедии, потому что это помогает тебе почувствовать себя лучше, ведь у кого то дела состоят хуже чем у тебя. Хотя фильмы трагедии это и плюс, помогают больше ценить свою жизнь.
Когда смотря фильмы про концлагеря, с надеждой на то, что будешь более уважительно относиться к еде. В итоге, после подобного фильма у тебя просыпается зверский аппетит и ты набрасываешься на еду как сумасшедшая.
Можно это назвать нарушением пищевого поведением или компульсивным перееданием, называйте это как хотите, но это дно.
Дно, из которого нужно вытаскивать себя саму за уши, и только ты, переключив что-то в мозгу, можешь это сделать.
Свои лишние кг я связываю только с психоматикой.
Да, у меня много проблем со здоровьем. Например, увеличена щитовидка, но по анализам гормоны в норме, то есть они ни есть причиной ожирения. И много других заболеваний, на которых можно скинуть вину за центнер на весах.
Но как раз таки многие заболевания это последствия лишнего веса, а не наоборот. Лишние кэгэ добавляет не только годы, складки и морщины, но и диагнозы.
Достижения за неделю:
Итого -700 грамулек. Мало скажите? А для меня это прогресс. Я не в плюсе и это реальная победа.
Питание прежнее, урезала порции ещё на чуток.
Постепенно я дойду до нужной порции и буду менять уже сам состав еды, плавно переходить на ПП.
Почему я сразу не насыпаю себе 250 гр супер правильной еды? Так как я знаю, что я быстро сдамся и надолго меня не хватит.
А так мой организм толком и не понял, что он худеет, жрет же вроде как обычно.
За две недели -2.5 кг без напряга.
Па-па!
Пы. Сы На этой неделе делала фото До, смотрю на них и тихо про себя матерюсь. Сколько работы, мама дорогая.
ЧБ фото в превью это моя тушка.
Хелоу крошки!
Я не знаю что ещё сказать, вернее знаю, но наверное будет звучать бесконечно банально. Про то, что вы что-то заедаете, какую-то может боль и пустоту, что нужно в том числе работать над собой и внутри. Я понимаю, что сказать это не сделать.
Ем не от безделья... заедается пустота, боль и обида, диагноз отца и много много чего другого. Не знаю, будет ли это интересно читать кому-то, хотя была идея написать такой пост.
У всех свои проблемы выше крыши. Главное не вариться в проблемах, а пытаться осознать и найти корень зла и стать выше этого.
Ведь просто посадить себя на диету, толку не будет. Все станет как было, если не разобраться в себе и навести там порядок.
Спасибо за поддержку!
результат недельный очень даже не плохой
вперед в том же духе и всё получится!
Надеюсь все получится!
На моей памяти, редко кто так обратную сторону медали показывает.
У меня возникает вопрос. А что тебя радует? Какие хобби? Как ты самореализируешься? Что ты хорошо и с удовольствием умеешь делать? Как часто ты чувствуешь себя человеком полезным и нужным? У тебя есть друзья, которые тебя уважают и ценят?
Это я к тому, что причины бывают разные и иногда мы их в упор не видим.
Я увлекаюсь фотографией. Когда в руках фотоаппарат, я чувствую себя на высоте и в те моменты забываю о всем.
Друзей много, так как я человек компании, но близких, настоящих почти нет.
Сколько времени в день/ неделю ты чувствуешь себя на высоте?
А ещё, выдраивая квартиру до скрипа и блеска, это единственное, что помогает мне забыться вообще, особенно если это под фильм, порой забываю кто я.
Но генеральные уборки достают домашних, поэтому стараюсь не убираться так часто.
Понимаешь, когда я убираюсь в квартире, я как-то убираюсь в мозгах, но это тоже не на долго.
А потом это закончилось, внезапно, проснулась утром - и ощутила, что камни исчезли и что есть силы просто что-то делать, как обычный человек. Это был конец 2017-го. Эти камни первый год после этого иногда возвращались, но у меня уже были силы сопротивляться им. Думаю, "камни" появились от неаккуратного обращения с внутренними ресурсами. Теперь свою ресурсность берегу, холю, лелею, потихоньку подращиваю.
Не знаю чем помочь. У меня сдвиг к лучшему начался через некоторое время после того, как нашла силы перебрать вещи и что-то выбросить, что я посчитала ненужным, лишним. После первого улучшения самочувствия другие улучшения приходили как бы "рывками": например, стало немного лучше и держалось на этом уровне по 3-4 месяца, потом раз - и снова улучшение. Думаю, мне надо было дойти до специалиста и попить антидепрессанты, но я была уверена, что депрессия выглядит как-то по-другому. Я думала, что если нахожу силы хоть что-то делать, значит, это еще не депрессия. Может, сходите на диагностику?
Мне кажется никто не может помочь, если человек сам не решится меняться.
Но я хочу измениться, я хочу быть здоровой.
Поэтому я не хочу продолжать любить себя такой, какая я есть, а хочу стать лучше.
Да, есть за что ухватиться.
Удачи и победы над собой
Спасибо за поддержку
Расскапываю сейчас
Спасибо за ваш комментарий
Многие болячки от лишнего веса.