Когда есть суп? Мои рассуждения, планы и дела

Девочки, всем привет!

Поделюсь с вами моими последними новостями.

Несколько дней назад мы съездили в Киров (сами живем сейчас в небольшом городке в 130 км). Там с осени лежат наши вещи - мы живем "на чемоданах" и в разных местах Вот здесь я писала об этом - https://www.diets.ru/post/1918143/ Конечно, с этими вещами изначально был другой план, мы хотели их забрать сразу после возвращения с Андорры, но с этим вирусом и прочими отягчающими обстоятельствами мы сразу поехали на карантин, без лишних контактов.
Я уже и не помнила, что там за вещи, поскольку часть лежит в еще одном городе Помню только, что должны быть легкая одежда, платья, но не факт. В Киров мы кстати съездили классно и активно. Встретились с сестрой мужа на кофе, забрали всякие детальки для машины из нескольких магазинов, мужчина доволен Съездили в местный магазин аля-Ашан, закупились немного. Каждую неделю на покупку продуктов у нас уходит ровно одна и та же сумма))) В этом ТЦ был открыт ДНС и я купила наушники взамен предыдущих, у них перестало работать одно "ухо". В наушниках я слушаю медитации, какие-то видео для себя.

Дома приступили к разбору вещей (один баул, одна сумка и два рюкзака ). Там полно походных вещей, которые мы брали на прошлый сезон, а самое главное... платья!!! Духи!!! Много что из уходовых средств!!! Моя щетка для бани!!! Мои красивущие пеньюары!!! Рюкзачок для города!!! Я была похожа на ребенка, который полгода не видел своих игрушек, забыл про них и они кажутся как новыми! Радости не было предела!
А, еще в Кирове я хотела купить новый блокнот для дневника благодарностей, но в двух магазинах выбор был так себе. Еще забыла взять жидкость для снятия лака. И что вы думаете? В наших вещах оказалось аж три блокнота и два пузырька с жидкостью! Вселенная, ты чудо!!
Отдельный повод для радости касается летних вещей и джинсов. Здесь у меня были только зимние джинсы, с начесом, они мне большеваты, но в целом норм. И я почему-то переживала, что в летную одежду того года я не влезу. Брюки и джинсы размера S сидят прекрасно! Фууух!!

Я продолжаю работать и это очень круто!! Люблю активность, люблю развитие. Нужно признать правду - на всю самоизоляцию подавляющее большинство давно махнули рукой и от этого ничего не изменилось в худшую сторону. Так вот, я работаю 2/2, с 9 до 21, если заказов мало, то спокойно сижу дома или в машине, занимаюсь полезными делами, читаю. У меня только возник вопрос с тренировками. Хоть я и встаю рано, с 6 до 7, я не хочу тренироваться утром. Максимум - это короткая растяжка. Утром мне нравится посидеть спокойно в тишине, писать дневник, слушать мантры, медитировать. Так что тренировки только в выходные дни. Сегодня как раз такой день и чтобы провести его хорошо и продуктивно, я написала список дел, мне очень помогает разгрузить голову и ничего не забыть. Сегодня хороший день для очищения от негативной энергии дома и себя, поэтому я сделала мощную уборку, отписалась от лишних подписок (в 3х соцсетях вышло 46 лишних подписок!!!), разобрала всю почту, проверила каждую папку на ноуте, почистила память телефона.


Наташенька natasha763501 напомнила о знаменитых тренировках Синди Кроуфорд, благодарю!! Я занималась по этим тренировкам лет 15 назад!!! Сегодня вспомню былые времена))) После тренировки у меня запланирована термомаска - она тоже благополучно была в вещах, уход за лицом, очищающий душ.

Питание.
Всё такое же, много овощей и фруктов, давно не ела круп, недавно были пельмени. Делаю окрошку и ролл с лавашом без мяса. Мужик мой и не понял, что в окрошке нет колбасы)) И да, бывает, что на ужин я ем картошку, вареную или запеченную в духовке, а на утро вижу себя более худой, живот прям прилипает к позвоночнику. У меня всегда так было, это к тому, что картошка считается вредной для похудения.

Я давно задумывалась над тем, почему принято на обед есть суп, а на ужин второе? Я имею ввиду в общем. У меня муж так и говорит - должен быть на обед суп, а на ужин, например, макароны. Или греча. Почему?? Ведь многие супы по калорийности меньше, чем второе блюдо и вообще идут легче. Эти рассуждения пошли еще с походных времен (помните да про мой спортивный туризм? ), где так же - обед - суп, ужин - второе. В походе момент питания очень важен и путем наблюдения я поняла, что после супа на обед сил и энергии меньше, чем хотелось бы. И кстати говоря хочется в туалет. А если ты на сплаве? Поверьте мне, девушке, чтобы сходить в туалет, нужно снять с себя почти всё: каску, перчатки, спасжилет, куртку, штаны наполовину, гидрокостюм. И потом надеть обратно.
Вот так выглядишь на спортивном сплаве:


С моими опытными друзьями-туристами мы вели дискуссии на эту тему и пришли к выводу, что можно попробовать поменять блюда. Мы стали есть на обед второе, на ужин суп. И разница очень ощутима!! Энергии после обеда больше, а ночью спится крепче и лучше. Я и сейчас придерживаюсь такого мнения, если есть суп, то нужно его употреблять вечером. Мужчину своего не принуждаю ни к чему, сам придет к этому, если ему нужно. А что вы думаете по этому поводу?

Еще случайно мне попалось видео девушки с ее рассказом о похудении. Она такая изящная стройняшка Она весила 79 кг и хотела сбросить 10 кг. Поставила себе эту цель на два года (!) Чтобы спокойно, без стресса. И ее целью было не просто сбросить вес, а всегда быть стройной. Она помимо питания, решила исправить свои вредные привычки, которых нашла аж 50 штук! Вот уровень честности и осознанности с собой. Туда она внесла, например, сутулость и сидение с перекрещенными ногами. Конечно, сутулость не равно лишний вес, но и стройность не равно красота и изящество. И если женщина рассматривает похудение и стройность на всю жизнь, то меняются многие привычки, не только питание.
А обычно хочется всё и сразу! Минус килограмм за неделю, а лучше за три дня!! Сегодня привес, емоё, пойду съем что-нибудь от расстройства! Есть ведрами всё подряд, не менять пищевые привычки и быть стройной! Ага, как же. Такого не будет! Быстрый сброс веса на непонятных диетах, на резком изменении питания не приведет к его удержанию! Цель - похудеть к отпуску, чтобы быть стройной в купальнике, к ДР или Новому году, чтобы надеть какое-то платье, это не та цель! Да, всё это здорово, но ваша стройная фигура закончится в том отпуске, на ДР и т.п. Думаю, что понятно. Надели красивущее платье на Новый год и начали есть оливье тазиками, пить шампанское литрами и понеслась. И так раз за разом.

Всем хорошего дня! А у меня встреча с Сидни