Отчёт по питанию :
Заатрак :банан и черешея
Обед: форель на гриле с салатом (огурцы помидоры, зелень), хлеб
Ужин: хек жареныйс салатом
Перекусы: смузи "добрый", протеин 1 порция.
Сегодня гуляли много (4 часа, за день 20000 шагов), ноги отваливаются.
Отчёт по питанию : Заатрак :банан и черешея Обед: форель на гриле с салатом (огурцы помидоры, зелень), хлеб Ужин: хек жареныйс салатом Перекусы: смузи "добрый", протеин 1 порция. Сегодня гуляли много (4 часа, за день 20000 шагов), ноги отваливаются.
Читать полностью