Отчет за пятницу без таблички калорийности, потому что была в гостях, взвешивать еду естественно не могла, просто отрабатывала правила питания.
1. Мяса не ела, хоть и пригласили на шашлыки, хозяйка может и не поняла, но я крепкий орешек. Мотивировала тем, что потом плохо себя чувствую.
2. С алкоголем не переборщила, пила белое вино, разбавляла водой. так как все употребляли умеренно, то и мне особого труда не составило.
3. Ела с 14 до 15, потом прервалась до 18.30, хоть и сидели за столом. Это тоже хорошо... Ела винегрет, салат из свежих овощей, баклажанную икру, баклажаны на гриле, запеченный картофель. Вот собственно моя тарелочка (еще без картошки и баклажан, они позже подоспели)
Из нарушений (не критичных) - съела конфетку шоколадную с кофе.
Но в целом я собой довольна.
Вернулась не поздно, погуляла с собакой. Больше активности не было.
Всем удачных выходных и похуделок!
Пока нет комментариев.