Впервые на 90-дневной) 39/90 крахмальный, 40/90 углеводный

Всем привет! Прошли 2 дня крахмальный и углеводный подходит к концу...ну так себе я нарушала, скажу честно муж приехал с вахты и блин пошли нарушения((( Крахмальный : завтрак яблоко+банан, обед: перловка+овощной салат+кусок черного хлеба
ужин...заказали ролы, старалась по-минимуму их и без соевого соуса (отекаю от него жутко), но все равно видимо, переела, живот был забит((( прям ваще не комфортно себя чувствовала, но! еще было одно НАРУШЕНИЕ- кусок домашнего тортика (дочка старшая пекла, я держалась 1,5 дня, но тут не смогла устоять((( так прошел крахмальный... Углеводный: завтрак один банан, обед: опять же перловка+овощной салат+кусок черного хлеба (перловка осталась с крахмального, решила ее и в углеводный доесть) ужин: ну тут Остапа понесло, даже не фоткала, позволила себе многовато, были и пряники 2 штуки, и булочка с изюмом (маленькая) пару конфет мультизлаковых, черный шоколод далеко не 3 кубика((( наверное, пол плитки( и еще заметила, после овощных салатов начал болеть желудок((( думаю обострился гастрит((( знаю, что гастрит не любит свежих овощей и фруктов, вот теперь думаю как быть...если буду тушить овощи, а я с них плохо отвешиваю, могу сорваться быстро, не видя результата, а на свежих не хочу, чтобы гастрит конкретно меня прибил, в общем дилемма((( завтра витаминный, буду держать его строго, надо убирать свои 2-хдневные косяки, посмотрю, как желудок будет себя вести. Хоть я и косячила, но иду дальше, не хочу назад к сотке(( в общем такие дела пока)) Всем терпения!)