Ну что делать, люблю я такие даты, когда первое число приходится на понедельник, да еще первый день лета. Просто прелесть...
На утро понедельника вес был 84,1... Неплохо в целом, получается, что с 12 апреля я утратила 4,7 кг, а с 4 мая (после праздников) 3,1 кг. И это учитывая, что я практически каждые выходные злоупотребляла...
и не делала никакой активности (правда и не переедала).
План на лето: стремиться к 70 кг (хотелось бы...), улучшить свою физическую форму и разобрать свой захламленный дом. Для этого - моя схема питания (вроде бы работает, судя по маю), физическая активность в виде утреннего комплекса упражнений и пока ходьба, или с Лесли, или на природе. Для расхламления у меня ежедневная уборка не менее 1,5 часов и еще 1 час разбора своих хомячьих запасов. Отменяется только в случае форс-мажора в виде поездки куда-то на целый или пол-дня.
Плюс, конечно, за лето надеюсь рукоделить (планов громадье) и повышать свою квалификацию по работе. Надо классику читать наконец.
Отчитываться буду еженедельно, ну и если что-то интересненькое будет, отдельными постами.
Понедельник начался не очень, на зарядку опять не проснулась, но зато очень много сделала по расхламлению, даже самой приятно. На обед ела овощную азиатскую смесь, на ужин - свеклу с творогом домашним (сделала из кефира).
Сегодня утром дочка меня потащила на наши "святые горы"... Честно говоря, я сто лет там не была (а ведь раньше 1-2 раза в неделю регулярно восходила по капеллам). Но три месяца карантина, до этого зима, ёлка, даже не помню...
Пошли рано, на восход солнца немного опоздали, но все равно красиво..
А это вид на саму святыню, с точки, которая выше...
Нет, вы конечно не подумайте, мы не от дома туда взбирались, подъехали на машине, но 4 км прошли для первого раза. Завтра еще пойдем, выше маршрут дочка нашла... если погода будет нормальная, а то гремит.
Когда вернулась, зарядку свою все-таки сделала, хотя бы в тестовом режиме, понять, сколько она по времени длится. Потом напишу, что я в нее включила, а сейчас спать пойду, завтра опять рассвет встречать
https://www.diets.ru/post/1925271/