преступник всегда возвращается на место преступления

Ну вот и я опять здесь. за год опять набрала те же 77 кг(на весах). Это уже магическая для меня цифра. Начинаем заново. В этот раз проявим разнообразие пойдем по другому пути. Тогда я начинала стройнеть с февраля, а теперь начнем с июня. Меняем питание., а вот с физ нагрузкой не решила, лень перебарывает.
В первую очередь отказ от хлеба и булок и так же сахара, добавляем кисломолочку, томатный сок домашний. Кушаем "на полведра меньше". Никаких перекусов, кушать придерживаясь графика приема пищи.