Всем летний, теплый привет!)))
Очень хочется уже тепла и лета! У нас почти всю неделю идут дожди!
Ах лето, где ты???
Начну с веса.
Вот столько я вешу сегодня) Вес потихоньку начал уходить! Осталась только неделя до месячного отчета) Надеюсь у меня все получится!
Я сейчас читаю книгу Ольги Голощаповой " Гудбай, диета!..." И там написано про самокопание и замену одного продукта другим!
" Если хочется сгущенки, то тушенка не поможет! В итоге вы останетесь голодной, злой и с набитым тушенкой желудком! В данном случае лучше съесть сгущенки!" Вот я с этим на 100 % согласна! Если я хочу пирожное, то я его покупаю и ем! потому что чем бы я его не заменяла, я все равно хочу пироженое! А съев пироженое... я без напряга и самокопания счастливо ХУДЕЮ ДАЛЬШЕ! Лично меня все эти самокопания вгоняют в стресс!!!
Еще она пишет: " Важно не ожидать быстрой потери веса! Важно...расслабиться!" И тут я с ней согласна! А то что-то в последнее время я опять стала загоняться, и девочки на сайте меня подначивают, мол надо худеть быстрее! А зачем? Я считаю, надо худеть комфортно, а не в бешеной спешке, пытаясь кому-то что-то доказать)
И я... расслабилась! И заметила, какая прикольная сирень цветет возле папиного дома ( я к нему хожу каждый день и раньше не замечала)
А все почему? Потому что, все время ломала голову над тем: " Почем вес не уходит? Сколько шагов я сегодня прошла?" и т.д.
Короче, я расслабилась и продолжаю худеть легко, с удовольствием и бед заморочек!!!
Всем хорошего, летнего дня!
Всем летний, теплый привет!)))
А вообще это такой кайф не заморачиваться!
Дааа... кааайф...)))
И я капец как расслабилась. Слава Богу, за период расслабления без привесов обошлось
Насчёт замены продуктов пример оригинальный
Успехов в похудении и главное, радости и удовольствия от процесса
Это да!!!
Это пример из книжки)
Спасибо большое!!!
Как у тебя дела? Я тут глядя на тебя рукоделием занялась, потом покажу)
Ааа, поняла))))
Всё хорошо, Натусь, спасибо
Жду с нетерпением, очень интересно))) я просто обожаю ручную работу и разного рода творчество
Картинка в троллейбусе когда один в куртке и шапке а другой в майке и шортах
Я сегодня лихорадочно весь шкаф перерывала, искала летнюю одежду. Когда у нас был карантин, и все разбирали дома шкафы и балконы , я смотрела Игру престолов, чтоб ее
А сегодня с утра уже + 21!
Обязательно гуляйте с ребенком под цветущими липами, закаляйтесь на зиму
Это конечно!