Быстро - это медленно, но регулярно!!!

Почти неделю ничего не писала, настраивалась на рабочий лад! И у меня это получилось без срывов, надеюсь держаться дальше. В понедельник я рискнула совершить пробежку вокруг стадиона, один круг дался хорошо, больше я не рискнула, да и на следующий день я ходила как робот на прямых ногах. Вторник я сделала перерыв, но остальные рабочие дни я исправно бегала каждое утро перед работой, сначала два круга, в пятницу уже три и один круг пешком. Также я придерживалась разумного питания, без моральных мазохизмов. Купила сахарозаменитель на стевии и когда ну совсем сильно хотелось сладкого, делала себе пудинг с семенами чиа и простоквашей. И того за неделю я скинула 1,4 кг, чувствую что в ногах и талии объемы начинают таять. Ниже прилагаю свой недельный рацион, каждый день выпивала не меньше 6 стаканов воды.