Привет, всем стройнеющим!
Сегодня 2 месяца, с тех пор, как я встала на этот путь - "Путь к стройности", настроение боевое, тем более в жизни грядут перемены! (надеюсь, ох, очень надеюсь, что к лучшему, хотя и так все нормально), Хочу работу поменять,
боюсь удачу спугнуть))) Все идёт по плану...
Ну перейду к своим результатам, калории не стала считать (слишком все это нудно)
, тем более не всегда есть возможность, например уехала к маме и все..., да и при подсчете калл. позволяла себе всякие вкусняшки, в общем здоровых продуктов, на мой взгляд было мало, сейчас мой рацион примерно такой
Почитала книгу Тимма Феррисса, давно купила, все времени не было, теперь стараюсь придерживаться его диеты, низко- гликемическая, медленно-углеводная, список продуктов не большой, а самое главное, что каждый седьмой день можно жрать все в любых количествах
Я только с понедельника на этой диете, 4 дня, результат посмотрю дней через 7-10, но уже все таки есть минус, точно не скажу примерно 1 кг----1.5кг
Может, кто - то из Вас, дамы, сидел на такой диете, интересно какие реальные результаты, пишут - то, всегда красиво.
Мои результаты за 2 месяца, сейчас на весах
Самое неприятное за 2 месяца, было то, что вес встал на отметке 85.5 и стоял на одной отметке почти 3-4 недели( считай, что почти месяц)
недавно, только сдвинулся.
Результат: минус 7.2 кг, только по себе особо не замечаю, что вес ушел, видимо минус 20 будет,
тогда и увижу
Надо тоже такую книжку почитать
Я где масла различные?
Ведь на самом деле позиций с овощами и фруктами с низким ГИ гораздо больше. Другое дело, что мы его сами себе можем ограничить по вкусу и бюджету.
Рекомендация не есть фрукты тоже не очень. Фрукты это наши сладости, и в них полезные вещества.
Из сканов видно, что книга ориентирована больше на США. Т.е. на широкую аудиторию, которая не заморачивается и в основном жрет фаст фуд. В книге есть попытка "купить" читателя тем, что 1 раз в неделю он сможет сожрать все что не приколочено.
Короче, пробовать, конечно, можно. Скорее всего даже результат будет, если соблюдать ограничения. Но есть и более щадащие методы имхо.
Я сидела на подобной диете, избегала белых и быстрых углеводов, ела овощи и фрукты с низким ГИ, орехи. За лето кг на 12 похудела. Ещё от одного врача слышала, что сейчас в тренде избегать белые продукты (хлеб, рис, картошка, сахар, макароны и прочее)..
Ваш отвес хороший, всегда так кажется, что мало. Но если б вам сейчас обратно налепить эти 7 кг, ой как бы заметили...)