Калорийность бананов. С кожурой или без?

Всем привет!
И в самом деле... Я считаю калории. Банан для меня разрешенная сладость, которую я себе позволяю. Его калорийность указана довольно небольшая - 96-100 ккал. но! Это с кожурой или без? Вот он, небольшой бананчик весом в 150 грамм. Я съела его и зачем-то взвесила кожуру.
Оппаньки! Целых 50 грамм. Это же почти треть!
Пища для размышлений... А у вас есть мнение на этот счет?
Теперь о насущном.
Калорийность вчера 1270. Думаю, что мне больше вряд ли понадобилось, день был ленивый, диванно-подушечный.
Правда, голову всё-таки покрасила.
Вот что вышло:


Ну вот, легла я, короче, спать, а в час ночи встала, слопала домашнюю овсяную печеньку, которую спекла накануне мужу, и легла спать... Так-то вот...
В компенсацию с утра сделала зарядку, абы какую пока, ну да ладно, это же начало, день второй))))