15 июня

Ура! Глядя на меня супруг тоже начал заказывать более правильную еду. В этот раз даже на завтрак не торт и запеканку заказал, а кашу и яйца .

Питание тут норм, конечно, но меня не покидает ощущение, что я не доедаю белка. Когда мы раньше сюда ездили, тут был шведский стол с огромным выбором. Я обычно наваливала себе гору белка (либо птицу, либо рыбу, либо мясо), овощи и фрукты. Но из-за ограничений, связанных с вирусом, еду приносят в номер. И порции белка мне явно мало.

Завтрак 9:30: (ну как и всегда ) 3 яйца, рисовая каша, груша, апельсин, чёрный кофе, +белок от одного яйца (доела за ребёнком)




Обед 13:30: куриные шницели, гречневая лапша, салат (попросила мазиком не заправлять), помидоры-огурцы, виноград, 1 яблоко, протеиновое печенье и чай








Ужин 18:30: кета на пару, салат, морская капуста, кофе с молоком, и как всегда белок добила протеиновым батончиком







Активность: тренировка на пресс с YouTube +14 000 шагов