Итог пятого дня Атаки

Всем доброе утро. Вчера был 5 день атаки и отвес составил 0, немного расстроилась, но главное не + Но я думаю еще может повлияло начало женских дней. Итого за 5 дней 2900. Программа рассчитала мне атаку на 5 дней. Но так как я хочу скинуть 12 кг и видела гдето табличку, что если больше 10 кг, то атака от 5 до 7 дней.. Я решила себе еще продлить это удовольствие на 2 дня, чтобы вес снизился хотя бы до 3 кг )).
Каждый день на тощак ем залитые с вечера обезжиренным кефиром ОО, чтоб не забывать в течении дня их съедать... А так и польза и норма ОО на день уже есть. Пью примерно 2,5-3 литра воды.
Четвертый день делаю по утрам небольшую зарядку, после сразу обливаюсь холодной водой.с работы иду пешком домой это минут 25 - 30 не знаю сколько но наверно километров 1,5-2.
Так что продолжаем путь к стройности

Рубрика: диета Дюкана

Рейтинг:  +8
nadja mironova 2017
18 июня 2020 года 91 2
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Итог пятого дня Атаки
Всем доброе утро. Вчера был 5 день атаки и отвес составил 0, немного расстроилась, но главное не + Но я думаю еще может повлияло начало женских дней. Итого за 5 дней 2900. Программа рассчитала мне атаку на 5 дней. Но так как я хочу скинуть 12 кг и видела гдето табличку, что если больше 10 кг, то атака от 5 до 7 дней... Читать полностью
 


Дневник nadja mironova 2017:



Комментарии:

18 июня 2020 года
0
Очень хороший результат
Диета Дюкана сложная, конечно, но эффективная)
А не хотите меню с фото выставлять в дневники, помогает держать себя в руках)

18 июня 2020 года
0
Спасибо за отзыв. А по поводу меню...Сейчас пока идет фаза атаки особо нет никаких блюд..Утром норма отрубей с кефиром обезжиренным залитые с вечера а в течении дня, яички вареные, курочка без кожи отварная ,рыбка в мультиварке, творожок обезжиренный. Вот все что позволяю себе кушать пока )))


Оставить свой комментарий
B i "