Всем доброе утро. Вчера был 5 день атаки и отвес составил 0, немного расстроилась, но главное не +
Но я думаю еще может повлияло начало женских дней. Итого за 5 дней 2900. Программа рассчитала мне атаку на 5 дней. Но так как я хочу скинуть 12 кг и видела гдето табличку, что если больше 10 кг, то атака от 5 до 7 дней.. Я решила себе еще продлить это удовольствие на 2 дня, чтобы вес снизился хотя бы до 3 кг )).
Каждый день на тощак ем залитые с вечера обезжиренным кефиром ОО, чтоб не забывать в течении дня их съедать... А так и польза и норма ОО на день уже есть. Пью примерно 2,5-3 литра воды.
Четвертый день делаю по утрам небольшую зарядку, после сразу обливаюсь холодной водой.с работы иду пешком домой это минут 25 - 30 не знаю сколько но наверно километров 1,5-2.
Так что продолжаем путь к стройности
Диета Дюкана сложная, конечно, но эффективная)
А не хотите меню с фото выставлять в дневники, помогает держать себя в руках)