Эх, девчонки, почитала комменты, весело тут у вас) вкусно пишете даже про водку
Только проблема есть и она существует, и лишний вес в том числе связан с проблемой алкоголизма.
По крайней мере с моим лишним весом.
Последние пару-тройку лет для меня стало нормой выпивать 1-1,5 литра пива или бутылку вина просто так, вечерком под сериал.
А где выпивка, там и закуска
Так что дневник мой больше для того, чтобы избавиться от вредных привычек и завести хорошие.
Хочется быть лучшей версией себя, а бонусом иметь приличную внешность)
Для себя решила, что буду честно писать про полезное и не очень.
Сегодня сделано хорошего:
1. 7,5 тыс шагов. Ношу фитнес браслет непрерывно, в офисе напоминает, когда я больше часа не встаю. Вечером погуляла с ребснком.
2. Провела второе занятие по йоге.
3. Не пила алкоголь)
Сделано плохого:
1. На ужин сожрато полпиццы, при чем по моей инициативе
Собственно это и сподвигло погулять.
С утра наверное взвешусь. Чтобы больше не было такого соблазна.
Успехов!
Это известные диеты, группы есть на этом сайте.
Дюкан, Аткинсон, Кремлевка и разная другая безуглеводка
Водка, коньяк, виски, бренди и тому подобная дрянь - в немереных количествах.
Лучше им не следовать.
Стараюсь в общем не косячить, кашки, салатики из овощей, мясо/курица.
Через 6 месяцев его диеты я действительно похудела на 17 кг. А после этого загремела в больницу на операцию по последствиям диеты.
Да, алкоголь на Дюкане нельзя, но пользы от этого не прибавляется. Диета очень вредная, но эффективная. Каждый делает свой выбор. Мое дело - предупредить.
Предупредить о чем? Пожалуйста, обращайте внимание на то, что пишите
Я пью водку, салом закусываю и утром отвес
Единственный минус пить я больше 2 дней не могу
И водки нет, и нервы слабые)
Как алкаш со стажем рекомендую ПИТЬ
Но ВОДКУ
И по чуть чуть, можно три раза в день как успокоительное
Но не жрать
А если жрать, то овощи во всех проявлениях притрушенные салом
Я по большей части за рулём, вот только вечером и остаётся бухать (
Пить и за руль