20 кг за 20 дней или диета космонавтов

Зачем диета? У тебя молодой организм, будет легче научить его правильно питаться и все....Дробное питание маленькими порциями, есть можно все!!! Еще один момент, если исключить мучное, сахар дела пойдут еще быстрее. У меня брат примерно с таким весом и ему тоже 13, но как мы знаем у пацанов развитие приходит намного позже, чем у девочек. не можем до него достучаться, а надо то совсем чуть-чуть...Удачи тебе!!!

Спасибо за совет!

Думаю,что это диета не для тебя! тебе (в твоем возрасте) надо обратить внимание на диеты,которые включают в себя смысл правильного питания!!!А не шок для молодого организма!!!

Понимаете мне очень очень нужно по быстрее похудеть!

В твоем возрасте и с таким весом, лучше всего просто питаться правильно, исключить вредности и лишние перекусы.
еще контролировать количество потребляемых калорий, не больше 1000-1200
Тем более лето началось! больше гуляй на свежем воздухе и к концу лета тебя будет не узнать!

У меня плачевный результат был 4 дня отсидела на этой диете,не голодала, это радовало , но и стула не было 4 дня В итоге сильнейший спазм в кишечнике и больница, анализы.....благо только сутки в больнице пробыла, но боли были ещё дня 3-4 ....не советую эту диету ....