Отпуск настолько продуктивно проходит, что уже не только я, но и окружающие стали замечать что я поправилась. Так сказать расту в ширину и с этим надо что-то делать.
На утро вес 98 кг а это мой максимум и это не просто звоночек прям серена и бой во все колокола. Моему организму тяжело. Надо вспомнить все свои успехи вдохновиться и радостно идти к нормальному весу.
В последнее время было много алкоголя, жирной и солёной закуски. Это исключаю. Ну и в общем привет ПП.
Еще в отпуске очень мало хожу 6-10 тыс шагов, а это крайне мало. Спокойную вечернюю прогулку с Кузей заменяю активной и быстрой ходьбой, Кузя только рад этому факту.
Отпуск настолько продуктивно проходит, что уже не только я, но и окружающие стали замечать что я поправилась. Так сказать расту в ширину и с этим надо что-то делать. На утро вес 98 кг а это мой максимум и это не просто звоночек прям серена и бой во все колокола. Моему организму тяжело. Надо вспомнить все свои успехи вдохновиться и радостно идти к нормальному весу...
Читать полностью
Смотри, там где слева - был активный период алко- и закуски. Нафиг. https://www.diets.ru/post/1822312/
Я сейчас в отсутствии спорта и вообще малоподвижна - 74 кило вешу, потому что без алко (думаю)
Пп может быть вкусным и интересным, и правда-главное начать . Помню, лет 10 назад особого изобилия продуктов по части пп не было, и если приходилось худеть, то диетическое питание асмоциировалосо со скучной и не интересной едой. Сейчас же в интернете океан вкусных низкокалорийный рецептов, и в магазинах куча интересных продуктов. Всё получится вдохновения Вам и успехов
https://www.diets.ru/post/1822312/
Я сейчас в отсутствии спорта и вообще малоподвижна - 74 кило вешу, потому что без алко (думаю)
Терпения тебе и достижения цели!
Удачи тебе!
Спасибо.
я смогу.
сама из отпуска вышла с большим привесом
тоже уже взялась за себя
всё у нас получится!