День 146-148 ( - 0,5 )

Добрый день!

Мой кратенький отчет.
Контрольное воскресное взвешивание показало вот такой результат:




02.02.2020 Вес = 74 кг.,
1 н. 09.02.2020 Вес = 71,8 кг ( - 2,2 )
2 н. 16.02.2020 Вес = 71,1 кг ( - 0,7 )
3 н. 23.02.2020 Вес = 69,9 кг. ( - 1,2 )
4 н. 01.03.2020 Вес = 69,4 кг. ( - 0,5 )
5 н. 07.03.2020 Вес = 69,1 кг. ( - 0,3 )
6 н. 14.03.2020 Вес = 68,9 кг. ( - 0,2 )
7 н. - 18 н. ---------------
18 н. 07.06.2020 Вес = 69,6 кг. (+ 0,7 )
19 н. 14.06.2020 Вес = 69,1 кг ( - 0,5 )
20 н. 22.06.2020 Вес = 67,5 кг ( - 1,6 )
21 н. 28.06.2020 Вес = 67,0 кг ( - 0,5 )
Итого за 21 нед. = - 7,0 кг.

Ну в целом я довольна , надеюсь к концу лета спущусь ниже 60 кг.
По питанию на этой недели были нарушения - проскакивало мороженое, конфетки... Вообщем решила немного расслабиться после фитнес марафона и перед фитнес туром. А в целом удавалось питаться нормально:






По активности я целый месяц молодец, в среднем за месяц у меня получилось 18 км в день. пешком, ну и плюс фитнес тренировки:


В четверг захотелось пробежки, пробежала:


Вообщем все отлично! Во вторник с дочей уезжаем в Сочи на фитнес тур, надеюсь схуднуть, ну или как получится, по питанию будет 1500-1700 калорий, ну не знаю , я столько не ем... Так что результат может быть неожиданным