Итак, решила снова вести дневник с фотоотчётами по питанию, шагам. Поняла, что это мне помогает, не даёт расслабится. Конец самоизоляции меня подкосил - стала много есть.
И как результат - набор веса.
Вышла на работу, много навалилось: усталость, апатия... Вот и ела. Это меня, конечно, не оправдывает.
Со вчерашнего дня я опять беру себя в руки. Продолжу "5 ложек". Правда вчера были порции по 250-300 гр, сегодня 200-250 гр.
Мой вес на 29.06 - 90.250.
Моё меню:
1. Завтрак: кофе, бутерброды с сыром и балыком и с домашним сыром.
2. Перекус: яблоко, морковь.
3. Обед: борщ со куриными спинками.
4. Полдник: сырники со сметаной.
5. Ужин: свекольник с крапивой, зелёным укропом, с куриным филе.
Это то, что было запланировано.
Выпила 2, 5 л воды.
Прошла 11000 ш.
Вернувшись с прогулки почувствовала сильный голод
- съела 1 варёное яйцо, 2 кусочка балыка и 1/4 кусочка (домашнего) хлеба. Это получается съела без плана. И сняла тягу к сладкому: 1/3 ч.л. вареньем из лесной клубники. Это, конечно, минус. Попытаюсь завтра обойтись без нарушений.
Ещё хочу написать продолжение "Посадки лука еврейским способом"
https://www.diets.ru/post/1919968/
Лук у меня рос долго и что интересно не гнил, не было мошек. Раньше посадишь луковицу, она выбросит зелень и сморщивается
, начинает вонять. Здесь же зелень продолжала расти после среза. Потом на даче у свекрови стало много зелени и я решила выкинуть свои посадки. Как же я была удивлена, когда вытаскивая, почувствовала твёрдое уплотнение, а кое-где появилась луковка-севок. Практически везде, в каждом "гнезде" было не менее 3 маленьких луковиц, в одном было 6! Пришла свекровь и сказала, что заберёт его весь и посадит на грядку. Сейчас он растёт, как обычный лук-севок. Она забрала около 30 луковичек. Забыла сфотографировать.
Получается: можно съесть лук, серединку посадить, а потом из этой серединке можно вырастить ещё не меньше 3 луковиц. Вот это и есть еврейский способ посадки лука. Круговорот. Обязательно сфотографирую лук, какой вырастит. На следующий год обязательно проведу ещё раз этот эксперимент.
Удачи желаю и не пропадай главное!
Вот я ж балда-торопыга)))))) Я посадила лук по твоему совету. Ну так, как эксперимент, всего одну луковицу. Рос-рос.... Вырос! Я ж тебе хвасталась) А потом решила - ну все, получилось, можно съедать. Зелень использовала, а остальное выкинула...... Хотела подоконник освободить. Если бы знала, что на нем еще что вырастет - не выкидывала бы) Буду знать! Очень понравился этот опыт) Спасибо!!!!