Алоха, содиетчики) Не все худеющим минусы видеть, надо и на плюс посмотреть. Или у меня +100гр)

Привет. Вчера значительно улучшила количество и качество порций, потому плюс на заставил себя долго ждать. Хотя, что мне те сто грамм, это как слону дробина))
Потому забыли и идем к своей цели дальше.
Завтрак
Яйца, гречневый хлебец, курогрудь жареная на сухой сковороде, помидор



Обед
бурый рис, курогрудь, хлебе с творожным сыром, капуста квашеная



Ужин
Индейка, помидоры, пекинка




Еще в течении дня были абрикосы, морковка, огурец.

Кстати про абрикосы, может есть тут садоводы огородники, как думаете, можно их снять с дерева не дозревшие, дозреют они сами или пропадут?) А то ветра, плоды летят на дорожку, а там щебенка, следовательно повреждаются и портятся, жалко.

А еще вчера делала уборку и поставила клетку с крысой на пол, так наша кошка походу только заметила, что у нас живет такое чудо, хотя крыса у нас с января))
В результате крыса укусила кошку за нос



Вот они современные кошки)))

Такой сегодня пост не о чем)))
Всем хорошего дня)

Тэги:  худеем

Рейтинг:  +24
Size
1 июля 2020 года 190 3
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Алоха, содиетчики) Не все худеющим минусы видеть, надо и на плюс посмотреть. Или у меня +100гр)
Тэги: худеем

Привет. Вчера значительно улучшила количество и качество порций, потому плюс на заставил себя долго ждать. Хотя, что мне те сто грамм, это как слону дробина))
Потому забыли и идем к своей цели дальше.
Завтрак
Яйца, гречневый хлебец, курогрудь жареная на сухой сковороде, помидор
Обед
бурый рис, курогрудь, хлебе с творожным сыром, капуста квашеная
Ужин... Читать полностью
 


Дневник Size:



Комментарии:

1 июля 2020 года
+1
Бедная кошка мало того такое открытие шокирующее, так ещё и по носу щелкнули
Питание хорошее
Организм должен перестроиться и настроиться
У меня так почти всегда на перемену питания плюс или ступор
А ещё расход калорий должен превышать потребление, чтоб вес эффективно уходил
Т.е добавить физ нагрузку любую, пока вполне хватит ходьбы
Но можно сначала выстроить питание, дать себе и организму неделю, другую на адаптацию, а потом подключать нагрузку, чтоб не сразу все в кучу

1 июля 2020 года
+2
Работа на даче за физ нагрузку сойдет)))Порой прополешь пару грядок,а опа болит как со штангой приседала))
Физнагрузки так да,не хватает.Большую часть времени за рулем или в кабинете.
А вообще я очень люблю железо,штанга это Но врач запрещает(опущение матки) В Августе хочу к другому врачу сходить,может все не так страшно.

Надо хоть бы с Лесли чтоль пока попробовать.

1 июля 2020 года
+1
Ого штанга это круто
Но тут конечно надо с организмом аккуратно
Пока лучше что-то другое попробовать
Ходьба отлично, но раз уж тебе к силовым не привыкать, можно что-то с гантелями попробовать, тк мышцы больше энергии расходуют и следовательно жгут калорий больше


Оставить свой комментарий
B i "