ОТЧЕТ ЗА 6 НЕДЕЛЮ

39-45 день
8-14 июня
СБРОСИЛА -0,3 кг (с 68,6 до 68,3). Очень мало сбросила, немного расстроена. По плану иметь примерно 68,4 кг, но я иду по плану.
ВСЕГО -7,4 кг
ЦЕЛЬ недели - вес не более 68 кг не выполнена.
СТОИМОСТЬ рациона за неделю - 1343 р.
ТРЕНИРОВКИ: каждый день обруч, вакуум и планка; 2 тренировки (силовые, растяжка); один раз пробежка 15 мин. Всего -352 ккал.
ПИТАНИЕ: почти хорошо соблюдала, но немного не добрала углеводы и клетчатку.
Средняя калорийность 1441 ккал.
Средний рейтинг 90.
По ЖК и НК-составу всё отлично.
По рейтингу продуктов немало неполезных. 11% пустые, 3% бесполезные, 1% малополезные, 57% полезные, 8% очень полезные, 5% супер-полезные.
ЦЕЛЬ на следующую неделю - вес не более 67,5 кг.