7 июля ПГ день второй

У нас за бортом 32 градуса Цельсия. Утром бегала, но в темпе черепахи.



Второй день ПГ. Вполне терпимо. До 16 вечера дожила легко, не смотря на пробежку утром. Окно голода прошло примерно так:

Проснулась ок 8 утра. Дальше сборы, в 8:40 отвела ребёнка в садик. Далее стадион, была там до 10:00. Далее - душ, кофе и отдых. В 11:00 я двинула в Икею. Пока эту Икею пройдёшь, намотаешь много километров . В 13:00 вернулась домой. До 15:00 перегладила гору белья. Потом пошла в магазин и немного прогулялась. Оглянуться не успела - уже 16:00 . Вот так пролетает время, я даже думать о еде не успеваю. Хотя, возможно, это потому, что я домохозяйка. Помню, когда работала в офисе, мне постоянно какую нибудь бяку с чайком попить хотелось. С другой стороны - у меня неограниченный доступ к холодильнику...

Резюме - держать голод до 16 не трудно. Но это возможно только при урезании Углеводов. На классическом пп это будет адский голод с головокружениями (т. к. будет падать сахар в крови). Мне легко ограничивать углеводы - хлеб и каши я никогда не любила и никогда особо не ела, на сладкое не тянет, потому что я никогда не сидела на сахарной игле. Вернее, сидела, но это было давно. Из Углеводов у меня овощи, фрукты и ягоды, ограниченно. Ну, вернее, как ограниченно - ягод и овощей я ем вдоволь, но не тазами. Здоровье не казённое.

Тем, кто сильно сладкоежка, перед ПГ советуют посидеть на кето-диете, привести гормональный фон в норму. Я к кето пока не готова, ибо лето, сезон фруктов, овощей и ягод. Думаю, осенью.