Итоги Healthy mommy, двигаемся дальше)

Вот я и закончила Healthy mommy, месяц спустя. Занималась конечно не по графику, в основном потому, что поначалу болели мышцы. Никогда не понимала, как (и главное, зачем) заниматься через боль, я всегда в таких случаях делаю перерыв пока не пройдет.

Ушёл только 1кг, по объемам в талии и бедрах -1см, попа -2см, верхняя часть бедра -0.5см, сейчас 56.5кг, 87/71/94.5/51. Ну, как уже упоминала, я значительной потери веса не ожидала и не стремилась к ней, тем более что у меня и так лишнего веса нет и никогда не было, и в еде я себя не ограничиваю, аппетит кстати улучшился. Больше волнует в целом физическая форма и состояние. В силу особенностей организма мышечная масса всегда была моей проблемой. Без спорта я быстро становлюсь рыхлой и слабой. До сих помню свои позорные 7 раз скручиваний на пресс. Да и после родов, пока не начала снова заниматься, мне реально тяжело было даже пройтись по улице. Чего не скажешь сейчас. Тело укрепилось, подтянулось, перестала мешать лишняя кожа на животе после беременности, чувствуются мышцы, намного легче стали любые движения, от спорта до держания на руках моего малыша и работы по дому. Такой кайф, ради этого стоит заниматься

Это только начало. Буду тренироваться дальше по увеличению сложности. Теперь на очереди "30 day shred". Интересно как теперь справляюсь, пару лет назад первые тренировки дались очень тяжело. Вообще у меня есть дурацкая мечта дойти до Шона Ти и его Insanity. Не знаю получится ли, но буду стараться.

Фото до/после прилагаю, хоть там особо и не на что смотреть