Все последнее время я пробую одну диету за другой. Хочется быстрых результатов, которые потом думаешь закрепить. Начинаю активно заниматься спортом, а потом забрасываю его. Стараюсь делать массажи АЦ, но и они в итоге надоедают. И что в итоге мы имеем? Вместо 58-59 кг 62 откуда-то взялись. Целлюлит прогрессирует на бедрах. И отражение в зеркале перестает радовать все больше и больше. И вот ты думаешь что это за жизнь такая в погоне за стройностью? Все мысли забиты о том, что покушать, когда позаниматься. Разговоры о похудении уже достали всех. А толк только набор веса. И вот бегаешь по замкнотуму кругу, в результате которого только получаешь прибавку в весе. Нет, это не жизнь, когда после трудогого дня не позволяешь себе приготовить чтото вкусное и вредное, да еще тащить какието коробочки с полезным обедом на работу. Отказывать в посиделках с друзьями потомучто у тебя фитнес сегодня. Ну кому нужна такая жизнь? Разве для этого мы живем? Вот такие мысли у меня были в голове совсем недавно. Но случился какой-то переворот, и я поняла, что эти мысли неотъемлемая часть нашей жизни. Что мы у себя одни и свое тело надо любить. Если хочешь не уставать от работы, встречаться как можно дольше с друзьями и вообще жить весело, то и за телом надо ухаживать, чтобы оно тебя не подводило. А для этого придется продумать, что кушать чтобы твоему организму это шло на пользу. Как позаниматься, чтобы быть в форме. Что эти мысли не являются какими-то неправильными и отягощающими жизнь. Это нормально. И вот я пришла к самой разумной наверно мысли за последнее время, касающейся похудения. Делать я это хочу не на каких-то диетах, а на здоровом питании и на здоровом спорте. Наверно такое решение мне пришлось в отпуске, когда я наконец отдохнула и поняла что мне нужно.
Итак, в планах у меня здоровое лето. Очень хочется соблюдать здоровые привычки в питании, регулярные занятия спортом и косметические процедуры. Летом помоему самое время переходить на правильное питание, когда кушать тяжелых и вредных продуктов не хочется, а хочется фрутков, овощей и воды. Со спортом конечно сложнее. Сложно после работы в жару заставить себя еще и попотеть. А так же ежедневные массажи попки тоже утомляют. Еще сложно отказаться от ежедневных ужинов, которые мы с родителями любим устраивать после работы. Вкусно покушать и выпить какого-нибудь вина за обсуждением последних новостей. И все же важно мне от этого отказаться. Я буду стараться это делать. Очень хочу продержаться первый месяц правильно и посмотреть на что я способна.
Я настроена не к стремительному сбросу веса. 500 грамм в неделю меня устроять, но главное чтоб они уходили. Итак, мое сегодняшнее меню такое:
7.00 - овсяная каша с черносливом (200 мл молока+2 ст л овсянки+5 черносливин), чай с лимоном
11.00 - зеленое яблоко
12.30 - 200 гр гечки + 100 гр куриной грудки + огурец, кофе
16.00 - 100 гр творога 0%
19.00 - 90 гр консервированного тунца + 150 гр овощного салата
21.30 - 200 мл кефира
1 литр воды
Посмотрю как с таким меню будет худеться. Купила сегодня гель гарньер вот такой
Написано через 15 дней первый результат. Начну пользоваться сегодня же. Проведу эксперимент.
Гель тоже хотела такой купить, но практически заставила себя развернуться и уйти от него)) Что-то мне кажется это очередной маркетинговый ход... Ну вообщем расскажешь про результаты