Короткое повествование о физ-ре моей )))

Всем физкульт привет
Вот я и ворвалась в тренажерный зал
После первой же тренировки получила травму колена, с этим справимся нужно время, пока пересела на тренажеры для ног, нормально все идет без проблем, но приседать со штангой хочеться конечно
Потихоньку нагружаю все мышцы, пока нагрузку снизила на 50%
В приоритете, мышцы спины, трицепс...
И вот свежая бицуха и трепцуха


P.S. Всем желаю включиться в тренировки, но потихоньку, не так ккак я!!! Я как всегда захотела все и сразу и теперь расплачиваюсь (((
Рейтинг:  +23
Lenok Il
18 июля 2020 года 254 9
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Короткое повествование о физ-ре моей )))
Всем физкульт привет
Вот я и ворвалась в тренажерный зал
После первой же тренировки получила травму колена, с этим справимся нужно время, пока пересела на тренажеры для ног, нормально все идет без проблем, но приседать со штангой хочеться конечно
Потихоньку нагружаю все мышцы, пока нагрузку снизила на 50%
В приоритете, мышцы спины, трицепс...
И вот свежая бицуха и трепцуха
P.S... Читать полностью
 


Дневник Lenok Il:



Комментарии:

18 июля 2020 года
+2
Ты там поосторожнее))

18 июля 2020 года
+1
Да, надо поосторожнее, но вот что то сильно как то обрадовалась что залы открыли и получила сюрприз с коленом но у меня в зале мой бывший тренер и он мне посоветовал как поступить когда приседать нет возможности
А начало когда я поняла что приседать не могу прям плакать хотелось а он мне не надо печалиться есть тренажеры и они помогут, и правда помогли

19 июля 2020 года
0
Но лучше все-таки не рисковать

18 июля 2020 года
+3
Удачи Вам, Лена! Всегда Вами восхищалась!

18 июля 2020 года
+2
Спасибо за поддержку, для меня это важно

19 июля 2020 года
+2
Какие ручки, какой рельеф!

19 июля 2020 года
+2
Ого, какие рельефы!
У меня с приседаниями тоже проблема, ничего не сорвала, просто какие-то артрозы или артриты, в общем, колени болят. Но, надеюсь избавиться от этой напасти и тоже приседать. А пока только "велосипед" вверх ногами могу крутить и что-то типа степа на ступеньке! И то хорошо!

21 июля 2020 года
+1
Любое движение это всегда только плюс

21 июля 2020 года
+2
Я тоже так думаю, поэтому и трепыхаюсь!


Оставить свой комментарий
B i "