Привет всем стройнеющим!) Пора подвести итоги первой недели. Вес снизился с 63 до 62,1 кг, талия - 2 см, бедра - 2 см, грудь - 3 см.
Стараюсь питаться в промежутке от 11 ч. до 21 ч., при этом, не выходя за пределы 1200-1300 калл. Каждый день прохожу не менее 10 тысяч шагов и выполняю упражнения на разные группы мышц: один день на руки и грудь, другой - пресс, следующий - бедра и ноги и так по кругу. За два дня мышцы успевают отдохнуть и перестают болеть
Следующая неделя будет выходом из зоны комфорта - отправляюсь к бабушке с дедушкой на неделю, буду копаться в огороде и собирать ягоды)) опасность в том, что меня попробуют накормить всей едой, которая была тщательно припасена на случай моего приезда
Ну и конечно никакого алкоголя, подъемы в 6 утра и ранний отбой))
Чувствую, что это будет не просто, а именно синхронизировать сложившийся ритм жизни с бабушкиным, все говорят, что неделю так прожить не реально
Буду безумно скучать по мужу, мы больше трех дней и не были в разлуке. Но потом погостить времени явно не будет, а наши старички совсем не молодеют и здоровее не становятся...
Берегите себя и своих близких
Эх..)Это прекрасно и прекрасно,что есть кому ездить!))
Удачи в дальнейшем!