День первый

Вот и подошёл к концу первый день новой жизни. День когда начался обратный отчет моего веса. Длинной и не всегда простой будет эта дорога, но хочется верить что в одном направлении и достаточно прямая. Очень приятны были комментарии девочек и пожелания успехов. Это окрыляет и придаёт уверенности. Сейчас дети спят, а я продумывпю пункты ежедневного отчёта для дневника. Скорей всего время и опыт внесут коррективы в форму личного отчета, но пока так:
1. Настроение : отличное, как в песне " только небо, только ветер, только радость впереди".
2. Самочувсивие: лёгкость перемешанная с усталостью.
3. Питание: исключительно правильное, ощущение сытости из-за большого количества сырых овощей, арбуза и отварного мяса. Суточная калорийность 1003ккал. ( для себя я установила коридор до 1500 учитывая исходный вес это не мало. Буду ориентироваться на самочувствие и ощущение сытости-голода ). Выпито 2000мл воды.
4. Физ. нагрузка: 7500шагов ( на самом деле больше, потому что браслет одела не с утра, во время влажной уборки дома тоже была без него )