Тренер

Прошлый год занималась самостоятельно, но результатов особо не было. С нового года пошла к тренеру.

Если Вы новичок в зале - тренер нужен обязательно.
Если у Вас есть какие то вполне определенные цели - тренер нужен.

Если чисто для себя тренажерчики помучить - то и не нужен. Но тогда и зал то особо не нужен, хватит видео на ютубе, их там полно...

Когда ходила в зал заниматься, там при покупке абонемента дают бесплатное занятие с тренером. Он показал тренажеры, как с ними работать и тд. Но сам тренер совсем мне не понравился, потому я решила со стороны понаблюдать за всеми тренерами и их подопечными, как работают и тд.

У меня было мало упражнений с весами, ну так, изучала только. В итоге, сдружилась там с одним мужиком (обычный посетитель), он давно занимается бодибилдингом, очень грамотный. Подошел и сказал мне, что я делаю упражнение не правильно и локти себе угроблю, если буду продолжать. Ну и всё, все новые упражнения начинала с ним, он подсказывал, помогал, объяснял. А тренеры в том клубе видят, что делают не верно, но стоят и молча наблюдают. Хотя, если бы кто-то из них хоть раз подошел бы с замечанием, я бы купила абонемент не раздумывая))

Для новичка, конечно, лучше с тренером, нюансов там куча. Особенно в многосуставных упражнениях