Целую неделю я провела в гостях у бабушки с дедушкой, активно помогая по хозяйству. Как я и полагала, кормили меня как на убой, причитая, что с "витаминчиков" не поправляются
Спасло меня только то, что я совсем не употребляла алкоголь и не ела после 8 часов вечера) В итоге вес всё-таки снизился на 800 гр. и теперь я вешу 61,3 при росте 156 см. Очень надеюсь, что успею сбросить пару килограммчиков до 17 августа (до отпуска).
Планы на следующую неделю:
- ходить не менее 10 тыс шагов, но лучше больше
- выполнять 40 минутные упражнения на разные группы мышц каждый день. Добавляем упражнения с фитнес-резинками
- 2 раза прокатиться на велосипеде
- делать кофейный скраб для проблемных зон
- каждый день есть ягоды, кабачки и прочие дары огорода. Вечером- курицу
И главное- уделять себе больше внимания, любить себя и баловать (но не вредной пищей)