Меняю жизнь и себя. День 9

Всем привет!!!
Вес = 80,9))) Последствия выходных - устранены)))
Отчёт пошёл)))
1. 15 000 шагов включая утреннюю прогулку по любой погоде!!!)
Ну вот не получилось!!! Была пробежка, прогулка и куча спортивных моментиков, но за 10 000 не выбралась))) Ну и ладно)))

2. Покрасить корни
Есть))) Сижу сохну))) Но и тут без приключений не получилось - когда смывать надо было, почти воду отключили, еле-еле тонкой струйкой шла, и комнатной температуры))) Хорошо, что жара сегодня была, с комфортом вымылась почти))) А как только всё смыла, дали воду Но - рыжую))) Так что мне ещё повезло!!!

3. Влажная уборка.
Не хватило времени и желания, если честно. Опять переношу на завтра. Зато вымыла на кухне поверхности, мойку, мойку в ванной и вычистила белого друга)))
4. Утренняя зарядка
Про пробежку на 5 300 шагов я уже написала))) Но!!! Был ещё и пресс (ВордКласс), и шаги и зумба (TJIM))) Супер!!! то, что была в мыле - факт!!!





5. Несделанная сегодня маска на личико
Только что сняла))) Сегодня была тканевая от Фаберлик: детокс виноградный))





6. Сварить компот
Готово! Виноград, сливы и яблочко))) Вкуснятина))) Чтобы любимый пил, пришлось на 4 л добавить 4 столовых ложки сахара...

7. Сделать цветную капусту с кабачками
Готово!!! Рецепт взяла на Поварёнке))) Вкуснотища!!!









По питанию планировала так:
Завтрак: творог с виноградом + кофе + сосиска в тесте (воскресная)
Получилось без творога, и так наелась))) Зато кукурузку добавила варёную)))

Обед: доедалка щавелевого супа (уф, всё))) + огурцы + салат зелёный
Супа было мало, поэтому добавила пару картошек и куриное крылышко и шейку. Многовато получилось... Но увлеклась опять - кино включила "Случайный муж" с Умой Турман и Колином Фётром... Не досмотрела, но переела... Буду делать выводы...

Ужин: рис отварной с отварной курицей
Так и получилось, но бобавила пару ложке тушёной цветной капусты с кабачком - уж очень попробовать хотелось, а сфоткать забыла, с этой смывкой краски, всё в суматохе...
Перекусы - арбуз
Забыла я про него, про арбуз... Яблочко сточила, 3 сливы, и грамм 50 семечек... Когда же они закончатся, больше и покупать не буду... И всё залакировала 3-мя стакашками компотика)))

И ещё события сегодняшнего дня!!!
Новость № 1
Привезли столик с табуретками!!! почти можно в поход!!!
Остались мелочи:
 - газовая плитка;
 - спальные мешки;
 - матрасы;
 - лопатка походная;
 - дождевики;
 -котелок походный с подставкой
Как раз на ещё одну зарплату))) Если не больше)))
Столик - огроменный, мечта!!! Как раз для нашей новой 5-местной палатки

Новость № 2
Я всё-таки победила, заняла 1-е место в конкурсе МайЧарм с издательством "Эксмо"!!!
Вот кто-то масочки выигрывает, а я - классные книжки!!! Мои призы - 3 книги!!!
Организаторы даже так мне написали:





Вот такой сегодня классный день!!!

Планы на завтра:
1.  ВЛАЖНАЯ УБОРКА!!! ХВАТИТ ХАЛТУРИТЬ!!!
2. Почистить плиту
3. 10 000 шагов
4. Утренняя пробежка
5. Спорта, как минимум, час. Включая зарядку.
6. Ванна с морской солью, даже если жара будет!!!
Планы по питанию:
Завтрак: кукуруза, бутер с печенью минтая, кофе
Обед: рис + тушёная капуста с кабачками и копчёная скумбрия с горбушей
Ужин: салат из свежих овощей + отварная курочка
Перекусы: арбуз, сливы.
Корректировки разрешаются)))

Всем побед в жизни, здоровья, счастья и любви!!!