У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Группы > Спорт и фитнес > Тренажерный зал, программы тренировок, мотивация и отличное настроение)

после тренировки болит сустав

Вчера кажется перезанималась в тренажерке, связки в районе локтевого сустава болят, завтра снова тренажерка, как думаете, может пропустить тренировку, пока боль не пройдет?

Тэги: тренировки, фитнес, травма

Рейтинг: +2

filippova anya2016

28 июля 2020 года

140

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1930392/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">после тренировки болит сустав</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1703/">тренировки</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/200/">фитнес</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1255/">травма</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Вчера кажется перезанималась в тренажерке, связки в районе локтевого сустава болят, завтра снова тренажерка, как думаете, может пропустить тренировку, пока боль не пройдет?
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1930392/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1930392/
              ]после тренировки болит сустав[/url][/b][/size]
              Вчера кажется перезанималась в тренажерке, связки в районе локтевого сустава болят, завтра снова тренажерка, как думаете, может пропустить тренировку, пока боль не пройдет? [b][url=https://www.diets.ru/post/1930392/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Тренажерный зал, программы тренировок, мотивация и отличное настроение)":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V064 "Альтрус"

Каркасный дом с эркером V110 "Белен"

Каркасный дом с мансардой V083 "Онеонта"

Каркасный дом с террасой V103 "Винелэнд"

Комментарии:

katya svistova

28 июля 2020 года

День добрый!
Может просто заменить упражнения где активно руки-локти задействованы?
Акцент на низ сделать: жимы ногами, сгибания-разгибания ног и т.п. или просто кардио сделать?
А то пропуски тренировок так расхолаживают...я вот тоже после болезни всё себя жалею-берегу зал пропускаю

Ответить

puncher1973

28 июля 2020 года

Можно заняться кардио. У меня сейчас воспаление связок плеча, так тренер меня гоняет, ноги тренируем.

Ответить

puncher1973

28 июля 2020 года

Можно заняться кардио. У меня сейчас воспаление связок плеча, так тренер меня гоняет, ноги тренируем. А связки долго болят, не переждешь.

Ответить

katya svistova

29 июля 2020 года

Вот и правильно, лучше что-то, чем ничего

А тем более тренировка ног - это самое убийственное

и кардио никто не отменял

↑ Ответить

Bozhenova

29 июля 2020 года

А какого характера боль? Если связки, может Вам к травматологу, пропишет какие-нибудь физиопроцедуры для восстановления.

Ответить

eleni ponomar3wa

31 июля 2020 года

Связки вообще тяжело восстанавливаются, я один раз правую руку тоже потянула, спать не могла, боль был постоянная, ноющая. На ночь, на локтевой сустав прикладывала массажер Welltiss, оказывается такая штука прикольная, боль реально с ним меньше становилась. Сейчас для быстрого восстановление мышц использую.

Ответить

Bozhenova

31 июля 2020 года

Осторожнее нужно заниматься, массаж конечно вещь хорошая, но зачем так себя истязать до травм.

Ответить

eleni ponomar3wa

1 августа 2020 года

А никто и не говорит про травмы, но никто от этого не застрахован и потянуть мышцу очень запросто. Даже проф спортсмены от этого не застрахованы. Поэтому хорошо, что новые технологии предлагаю свои решения и для любителей спорта.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

Все статусы