Я всегда все контролировала - все и всех.
Мне казалось, что только благодаря тому, что я умудряюсь все проконтролировать имею успех.
Сильная, жесткая схватка - все держать под своим собственным контролем.
Я контролировала свой график, холодильник, банковский счет, сына, мужа, расходы, приходы.
И раз в 3-5 месяцев у меня всегда случался “приход” - контролировать свой вес.
Я давала себе оброки, зароки, обеты, брала жесткие аскезы (даже перед Богом), потому что тема с моим весом - единственная, которая не поддавалась моему контролю.
Еще бы год назад я написала длинный список моих достижений благодаря этому контролю (сила воли, дисциплина).
Но я сгорела, просто выгорела и жизнь потеряла все краски, кроме напряжения.
Этот промежуток времени даже описывать не хочу.
А потом пришел новый “приход” - я не на словах, а именно на деле отпустила схватку.
Я перестала винить себя за то, что было раньше, перестала бояться будущего и какого-то “черного дня”, перестала настебывать сыну смс о том, как я за него переживаю, перестала спрашивать мужа куда и к кому и зачем он поехал, перестала сетовать что много тратим, не так много заработали.
И случилось чудо - я в буквальном смысле “проснулась”, расслабилась, вдохнула полной грудью, вышла из-затворничества и просто захотела жить, просто на лице появилась не наигранная улыбка, а настоящая.
И нет нужды вступать в чужые драмы и создавать свои.
От чужих драм я давно отказалось - ведь это проще всего вычеркнуть всех людей из своей жизни.
Потому что устала себя контролировать - я никогда не говорила, что думаю, если меня люди раздражали - я всегда мило улыбалась. В их глазах я сама доброта была, такая милая, никогда гнев не покажет. Я вовсе не такая - я просто контролировала себя. А потом, вдруг шок для этих людей - я просто перестала отвечать на телефон, просто вычеркнула всех до единого из своей жизни. Это намного проще.
Но, это не сделало меня счастливей (сейчас это понимаю, а тогда ликовала, что освободилась от всех драм и как это было легко сделать).
Сейчас я бы все сделала по-другому, но не виню себя.
Все это я пишу прежде всего для себя. Очень хочу начать писать свою жизнь с чистого листа.
Забыть и отпустить все истории, которые я раньше создавала.
И создать новую историю - без схватки, без контроля, легкую и свободную.
Контроль ограничивает энергию, время, пространство.
однозначно, отпустив контроль все в жизни начнет меняться - любые изменения это дискомфорт.
Я хочу выйти за рамки привычного, готова открыться новому.
Я готова полностью довериться себе, создать с собой новые доверительные отношения и с миром, который меня окружает.
Я всегда все контролировала - все и всех. Мне казалось, что только благодаря тому, что я умудряюсь все проконтролировать имею успех. Сильная, жесткая схватка - все держать под своим собственным контролем. Я контролировала свой график, холодильник, банковский счет, сына, мужа, расходы, приходы. И раз в 3-5 месяцев у меня всегда случался “приход” - контролировать свой вес...
Читать полностью
Да ну?! Во дела!
У меня дочь старшая полная и сейчас (опять) худеет. Так она мне говорит: " Мама, представь, какое счастье- я могу зайти в магазин и там полно одежды моего размера!".
Так что, я понимаю. Хотя на себе никогда не испытала. И всем-всем девочкам желаю танцевать стройными и красиво одетыми всегда!
В психологии есть такое понятие, как аутотелическая личность, что дословно означает «личность, цели которой находятся в ней самой». Это понятие встречается в одной из книг Михайи Чиксентмихаи «Поток».
Советую прочитать.
Таня, я всю психологию тоже послала. В голове от нее каша (сама я психотерапевт по образованию - признала, что все это чушь (но это сугубо мое мнение)) Понимаю, что во мне множество аспектов, все они разные - и всех их я с радость отпускаю. Мне хочется полностью обнулиться.
Психотерапевт - это врач, с высшим медицинским образованием.
Психолог - это педагогическое образование.
Ольга училась в университете, значит, она не врач, значит, не психотерапевт, а психолог. Так, что для нее чушь - психология? "В голове каша"от ее профессии? Какая может быть каша в голове у профессионала?
Однако...
Как показывает мой жизненный опыт, это так. Но, как подсказывает моя интуиция, так это не для всех. В общем, всё как всегда - нет единого рецепта для всех.
Я несколько раз прочитала текст, но так и не поняла, что стало триггером всё и всех отпустить и перестать контролировать. Невозможность контролировать свой вес или какие-то другие моменты? Обе темы для меня значимы - и вес и контроль, но связь между ними очень и очень косвенная. А уж настолько расслабиться, чтобы вдруг всё стало так легко и не значимо, для меня практически невозможно. И, хотя, я стараюсь отпустить контроль над близкими и не близкими, над ситуацией, мне это самой не даёт никакой свободы, я всегда нахожусь в напряжении и беспокойстве.
Ирина, у меня доходило даже до панических атак, приступы удушья хотя внешне в жизни все было ровно, никаких стрессов (видимых).
Я только сейчас понимаю, что очень долгое время в нем находилась и иногда даже не осознавало это.
У меня тоже на фоне стресса однажды случилась паническая атака прямо посреди проезжей части. С тех пор много времени уже прошло, мне многое удалось в себе изменить, исправить, можно сказать, но я до сих пор не могу избавиться от беспокойства.
Lariya, но как вам удалось всё отпустить? Потому что мне показалось из вашего текста, что это произошло как-то резко, одномоментно и даже без усилий.
Ира, у меня тоже ПА случилась, когда я вела машину на трассе. С тех пор я больше не вожу авто - просто отказалась от этого, не хочу (хотя раньше не представляла себя без вождения).
Получилось это действительно резко, но до этого была предистория.
В ноябре 2019 был пик, я тогда "забила" на все и взяла путевку в Турцию, думаю море, солнце - перебешусь.
Вернулась - еще хуже стало, на ровном месте. В то время я еще кое-какую деятельность вела. Но постоянно как холодок по спине...
Чувствую - не могу больше и не хочу ничего, устала от постоянного напряжения.
С ноября по май - период "ничегонеделания", просто спала, ела, гуляла во дворе, за ворота даже в магазин не выходила.
И плевать мне было на все (ну за сына я спокойна он взрослый, самостоятельный я ему доверяю полностью, про мужа - думаю не нравится пусть валит (и свалил - правда на 10 дней, потом вернулся и принял мою новую позицию), про деньги - тоже схватку отпустила (кое-какие запасы позволяли ничего не делать). И так оч долго длилось.
Но вот как-то в июле проснулась утром - и мне так хорошо, вроде как я уже не играла, а реально отпустила все и всех.
И вместо холодка по спине - в груди как цветок распустился.
И каждое утро просыпаюсь с наслаждением и нет страха за будущее и никаких сожалений, что было.
Сейчас только собой занимаюсь - а дальше будь что будет
в груди как цветок распустился.
И каждое утро просыпаюсь с наслаждением
Прямо как в детстве!
Поняла, что тотальный контроль до добра не доведёт. Но, он уже как привычка, как образ жизни. Сын подтрунивает надо мной. Но, я не обижаюсь, т.к мне это помогает вспоминать о том, что надо всё отпускать.
Самое сложное было это когда я отчетливо понимала, что если не буду контролировать деньги - их не станет, мужа - он уйдет (так и случилось - но потом все вновь вернулось только в других количествах и другого качества). Все что отпустила - вернулось в лучшем виде)) Ну и за здоровье - я каждый месяц бегала анализы сдавать, КТ, МТ, витамины на десятки тыс покупала - всей семье сувала насильно . Ну короче мы поняли друг друга
Эти переживания и контроль запирают нас в банку под крышку. Я не стала писать сначала, потому что это можно по всякому понять, но решила все ситуации доверить божественному промыслу
У меня дочь старшая полная и сейчас (опять) худеет. Так она мне говорит: " Мама, представь, какое счастье- я могу зайти в магазин и там полно одежды моего размера!".
Так что, я понимаю. Хотя на себе никогда не испытала. И всем-всем девочкам желаю танцевать стройными и красиво одетыми всегда!
Советую прочитать.
Психолог - это педагогическое образование.
Ольга училась в университете, значит, она не врач, значит, не психотерапевт, а психолог. Так, что для нее чушь - психология? "В голове каша"от ее профессии? Какая может быть каша в голове у профессионала?
Однако...
(Кин Хаббард.)
Я только сейчас понимаю, что очень долгое время в нем находилась и иногда даже не осознавало это.
Lariya, но как вам удалось всё отпустить? Потому что мне показалось из вашего текста, что это произошло как-то резко, одномоментно и даже без усилий.
Получилось это действительно резко, но до этого была предистория.
В ноябре 2019 был пик, я тогда "забила" на все и взяла путевку в Турцию, думаю море, солнце - перебешусь.
Вернулась - еще хуже стало, на ровном месте. В то время я еще кое-какую деятельность вела. Но постоянно как холодок по спине...
Чувствую - не могу больше и не хочу ничего, устала от постоянного напряжения.
С ноября по май - период "ничегонеделания", просто спала, ела, гуляла во дворе, за ворота даже в магазин не выходила.
И плевать мне было на все (ну за сына я спокойна он взрослый, самостоятельный я ему доверяю полностью, про мужа - думаю не нравится пусть валит (и свалил - правда на 10 дней, потом вернулся и принял мою новую позицию), про деньги - тоже схватку отпустила (кое-какие запасы позволяли ничего не делать). И так оч долго длилось.
Но вот как-то в июле проснулась утром - и мне так хорошо, вроде как я уже не играла, а реально отпустила все и всех.
И вместо холодка по спине - в груди как цветок распустился.
И каждое утро просыпаюсь с наслаждением и нет страха за будущее и никаких сожалений, что было.
Сейчас только собой занимаюсь - а дальше будь что будет
Поняла, что тотальный контроль до добра не доведёт. Но, он уже как привычка, как образ жизни. Сын подтрунивает надо мной. Но, я не обижаюсь, т.к мне это помогает вспоминать о том, что надо всё отпускать.
Знакомо!