Похудеть до конца удаленки - 2. 29.07

Меня тут критиковали за то, что я ем ночью.
Я опять полазила по интернету, почитала рекомендации для тех, кто работает в ночь. Ну, непонятно, кто писал эти рекомендации, буду надеяться, что просто переписано у нормальных диетологов из правильных учебников. Но суть понятна.
До смены - обязательно поужинать. Ночью питаться легко.
Второе несложно, потому что я на работе нервничаю, и вообще плохо ем. Одно время начинала было готовить себе с собой "настоящую пищу" и даже в себя потом впихивать. Хорошо, что вовремя прочитала о том, что это вовсе не обязательно.
А я вот подумала. У меня лишний вес. Я ничего не теряю. Что бы мне не сделать "отсыпные" дни разгрузочными? До работы можно готовить еду на ночь, и что-то приготовить сразу на "отсыпной". Он у меня сильно укороченный. До 13-14 сплю, вырубаюсь в 20-21. Ни на какие подвиги не способна.
Попробую так в следующий цикл. В день, в ночь, отсыпной - разгрузочный, выходной - спортивный (в августе вместо спорта будет ремонт, но до упада, надеюсь).
И да.
Начинаю отсчет заново. За две недели, кажется, немного все-таки набрала. Но я молодец. Вообще буду умничкой, если сейчас все не испорчу.
Задача с 30 июля по 31 августа: 77 см талия вечером. С 81 сейчас
И не лениться готовить