 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +8 |
|
30 июля 2020 года | 138 | 10 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Фух! Ну все 1 уровень я освоила. Вес сегодня утром 93,5 кг. Плюсы:Не смотря на сложности, 1 уровень можно освоить любому человеку вне зависимости от комплекции. Он выполним. К упражнениям и прыжкам приспосабливаешься. Все реально! Я заменила отжимания на тягу с гантелями, поскольку я отвратно отжимаюсь. И пожалуй немного сбавила темп в связи с тем что мне нежелательная сильная тахикардия... Читать полностью |
Дневник pastenka:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
В курсе, но пока не в ресурсе
 |
lila piskaridze
8 дней назад |
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
|
Группа «МедиаФорт» управляет 11 проектами для прекрасных дам. Список всех проектов |
Лихо - Джиллиан Майклс - с Вашим немаленьким весом.
Как суставы, позвоночник себя чувствуют? Мне ее курс не подошел именно по этой причине.
В принципе телу комфортно)Я раньше проходила эту программу, помню все эти ощущения. Хочется сдаться и плюнуть..но только вот лучше то не станет от этого)
Вот немного кисть болит, но это я на втором уровне наверно перестаралась)Стараюсь качественно растягиваться в конце)Но после первых занятий у меня болели голени..это чувствовалась при тренировках
“ 30 Day Shred “ ?
плюсую к вопросу выше: как суставы отозвались на эту программу? она не из спокойных
суставы в принципе в порядке) единственно у меня хрустел плечевой сустав при подъеме гантелей и был дискомфорт в голенях при прыжках, ощущение будто там полно молочной кислоты. я старалась убавить темп, поскольку это тяжело лично для меня!