очень эфективная диетка

Сидела на ней в мае, с 2-мя нарушениями минус 4,5 еще буду

А вот интересно, одного раза не достаточно, выходит? Я думала, что раз посидел, похудел, и всё, готово!

У меня сегодня 7-Й день, голода практически не чувствую, порции не доедаю, не лезет. Ушло 3,5 кг.
Но иногда нарушаю, позволила себе немного свежей клубники. А то сезон кончится пока ч на диете, в "фруктовые" ужины съедала по половинке банана.

Я на ней на 8 кыгы похудела, потом так же быстренько всё вернулось, да еще и с плюсом!

Практически любая «эффективная диета», которыми пестрит Интернет и разнообразные журналы, предназначены не для сохранения и укрепления здоровья, а чтобы сбросить так называемый лишний вес. В популярных диетах все, как правило, усреднено, а люди все разные. Когда в описании диеты говорится, что надо ограничить рацион до определенного количества калорий, то не упоминается, за счет чего придется его урезать. Усредненная диета кому-то помогает, а кому-то нет. Почему?
У одного хорошо «сгорают» белки и плохо — жиры. А у кого-то хорошо расходуются углеводы. Для того, чтобы понять, какая диета действительно подойдет, надо провести исследование энергетического обмена в организме. Сначала определяется основной обмен — то есть, расход энергии в покое. Потом выясняется, как расходуется энергия в движении: в какой пропорции тратятся белки, жиры и углеводы. И только получив результаты, доктор точно скажет, за счет чего стоит изменить состав рациона.

У моей подруги вес стоит намертво, на 95 кг, как и у меня , впрочем. У меня вообще 98. Как выяснили недавние анализы - у нее что-то там с щитовидной железой. Не работает. От этого и вес стоит такой большой. и не спадает. У меня, по всей видимости, то же самое или почти то же самое , надо сдать анализы на гормоны.