Незаменимый кремний для тех, кому за...

Рекомендуется для дополнительного обогащения организма кремнием, витаминами группы В, Е, Д3, кальцием. Укрепления костей, хрящей и других видов соединительной ткани. Сохранения эластичности кровеносных сосудов. Стимуляции иммунитета. Замедления процессов старения на клеточном уровне. Образования эластичных рубцов после операций и травм. Улучшения состояния волос, кожи, ногтей и зубов.

Кремний необходим нашему организму для синтеза коллагена и эластина. А это прежде всего молодость кожи, прочность костей, эластичность сосудов. Он способен замедлить старение тканей, повысить иммунитет. Выводит вредные вещества из клеток, очищает от токсинов.

Если его недостаточно, ухудшается усвояемость других минералов (кальций, калий, железо, фтор, марганец) и нарушается обмен веществ.

Кремний активный ускоряет рост ногтей и волос, предотвращает их чрезмерное выпадение. Улучшает состояние кожи.

Укрепляет кости, суставы, хрящи, препятствует развитию остеопороза.


Кремний помогает усваивать кальций, стимулирует выработку коллагена организмом в паре с холином.

Лучше принимать длительно, по полгода с небольшим перерывом по 2 таблетки в сутки во время еды с холином.

Нельзя принимать с Биотином, они - антогонисты. Прием этих добавок нужно разнести во времени.

Достаточное количество кремния в организме способствует повышению сопротивляемости организма.
Кремний участвует в работе нервной системы.

Хорошее состояние кожи, ногтей и волос невозможно без необходимого количества кремния в организме.

Недостаток кремния в организме может быть одной из причин преждевременного старения организма и ранних проявлений внешних возрастных изменений.

Точной рекомендации по количеству кремния пока не существует. Разные специалисты говорят о необходимости для организма от 5 до 100мг в сутки. Но при этом большинство специалистов сходятся во мнении, что при правильном питании организм полностью удовлетворяет потребность в кремнии.

Продукты, содержащие кремний:

Кремний в большом количестве присутствует в земной коре, соответственно лидерами по содержанию кремния являются растительные продукты.

Кремний содержится в зерновых продуктах (гречке, пшенице, коричневом рисе, ячмене, овсе и т.д.), корнеплодах (топинамбуре, свекле, редисе, репе, редьке и других), папоротнике, ягодах и зелени. При этом больше кремния содержится в кожуре овощей и фруктов, а также в отрубях.

Следовательно тем, кто на кето или палео диетах нужно принимать кремний в добавках.

Недостаток кремния в организме:

Дефицит кремния в организме может быть вызван несколькими причинами:

Неправильное питание, а именно малое количество растительной пищи в рационе.

Повышенное расходование кремния организмом в период роста или тяжелых физических нагрузок.

Заболевания, вызывающие нарушения кремниевого обмена.

Дефицит кремния может привести к очень серьезным заболеваниям у взрослых и детей, так как без кремния снижается иммунитет, нарушается обмен веществ и не усваиваются многие минеральные вещества. Кроме этого, без кремния повышается риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, а также слабеет костная ткань, что может привести к травмам.

Как правило, недостаток кремния устраняется путем нормализации рациона питания.

Переизбыток кремния в организме:

Переизбыток кремния в организме, как правило, развивается у людей, занятых на опасных предприятиях добывающей, строительной и химической промышленности.
Повышенное поступление кремния в организм может привести к различным бронхо-легочным заболеваниям, мочекаменной болезни, а также повышает риск возникновения онкологии.

Всем крепкого здоровья!