Мне уже 200 лет, а я все еще удивляюсь, что то, что написано в книгах, и как оно получается на практике - две абсолютно разные вещи.
Я знала: три основных приема пищи, два перекуса, если плохо ела и если еще не ложишься, если не можешь спать голодной, то можно немного подзаправиться часов в 9 вечера, часа за 2-3 до сна.
В реальности я каждый раз вчера ела как в последний. Причем режим соблюла идеально. Причем каждый раз думала перед едой: достаточно ли мне этой пищи, чтобы не перекусывать до следующего приема.
И только вечером поняла: еще как достаточно! Половину пищи можно было оставить на следующий день. И, боюсь, еще на один чуть-чуть можно было оставить.
И - проще надо быть. Проще. Человеку не надо много.
Мне кажется, что мои проблемы с аппетитом связаны с количеством выпиваемого кофе. В прошлый раз поймала себя на том, что я на автомате кладу в чашку три ложки кофе, две ложки сахара. Три! У меня, как у курильщика наверное (не знаю точно, не курю), но постоянно горько во рту.
Надо потихоньку снижать количество выпиваемого кофе. А я не просто так его пью. Больше ничем себя не стимулировать.
Надо потихоньку сокращать количество сладкого в жизни. Я думала, с этим будет проще, потому что сладости после удаления желчного стали приторными. Но я терплю и жру.
Во время ломки ухудшится качество жизни. Не знаю, готова ли. И так все не слишком прекрасно.
Маски для лица, кремы - с обидой еще раз убедилась, что почти на все аллергия. То есть стареть придется естественно
Но я же еще второй раз мастерски себе постригла челку. Типа "удаленка, никто не видит"... Теперь пугаюсь отражения в зеркале
Обидно
Я каждый месяц мастер-ломастер
А сейчас, когда начала отмерять по весу и пытаться привыкнуть глазомером - кажется, что маловато, по привычке кушаю быстро, приходится себя одергивать и ставить таймер на 15 минут, чтобы все тщательно пережевать - тогда организм вроде как соглашается, что так можно наесться.
Спасибо. Надо запомнить, что в перерыв на работе лучше просто попить воды, если не успеваю поесть нормально.
У привычки заглатывать пищу ноги растут с работы ))))