К тонкой талии 10.08.2020

Хотелось похудеть до конца отмены удаленной работы. Но её нам продлили надолго. И возможно, ко времени, когда нужно будет вернуться на рабочее место, я уже оттуда уволюсь
С момента прихода сюда я пробарахталась в личных проблемах и не сбросила ни грамма.
Так что заново: весов нет, измеряю талию сантиметром, на сантиметре
81.
Отсюда и танцуем.
Сантиметр прячу от себя снова. Следующий раз вытащу через неделю.
Надеялась не просто сбросить вес, а привести себя в форму. Т.е. надо бы мышцы какие-никакие нарастить. Но пока закатываю губу и просто избавляюсь от лишнего жира.
Так что опору буду делать на питание. Тем более, это с ним у меня полная...
Три полноценных приема пищи + два перекуса - с этим я разобралась. Теперь - приучить себя готовить. Как - не знаю ((( Я уже проверяла, мне легче попасть в больницу, чем есть гречневую кашу.
К тому же в течение дня надо приучиться пить воду, а не кофе. Вода невкусная, с этим проблемы.
По питанию я тоже немного сдаю позиции. Собиралась устроить себе почти что пост, но пока не буду. Сейчас не до того. Но очень постараюсь питаться как можно правильнее.
Из физической активности будут самые простые упражнения. Несколько раз в день понемногу.
Ну, посмотрим.
Рейтинг:  +10
tara-2017
10 августа 2020 года 246 20
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru К тонкой талии 10.08.2020
Хотелось похудеть до конца отмены удаленной работы. Но её нам продлили надолго. И возможно, ко времени, когда нужно будет вернуться на рабочее место, я уже оттуда уволюсь
С момента прихода сюда я пробарахталась в личных проблемах и не сбросила ни грамма.
Так что заново: весов нет, измеряю талию сантиметром, на сантиметре
81.
Отсюда и танцуем.
Сантиметр прячу от себя снова... Читать полностью
 


Дневник tara-2017:



Комментарии:

10 августа 2020 года
+1
Вода очень вкусна!) В жару каждый глоток воды холодит горло, освежает и даёт энергию.

11 августа 2020 года
+1
Учусь пить воду, сейчас уже не меньше двух литров получается, и я рада

11 августа 2020 года
+1
Попробуй поиграть с температурой воды - комнатная, холодная, горячая (тоже может быть).
Добавь дольку лимона.
И начни в день с 1 литра, налей себе кувшинчик/банку, с утра после подъёма полстакана/стакан и дальше в течение дня понемногу

11 августа 2020 года
+1
Про талию - по моему опыту при снижении веса обычно 1 кг = 1 см.
Т.е.чтобы увидеть на сантиметре заметный минус в виде 2-3 см, надо сбросить 2-3 кг, а это месяц целенаправленной работы. Так что либо отложи сантиметр на месяц, либо покупай весы

11 августа 2020 года
+1
Гречневую кашу не надо есть, если не любишь, свой диетически рацион надо составить из продуктов/блюд, которые тебе нравятся. Подумай, что из того, что тебе нравится менее вредно/калорийно

Tara, как тебя зовут?

11 августа 2020 года
+1
Я - Наталья )
На работе есть кулер. И я много пила воды. Дома даже с фильтром вода несъедобная. Лимончик положить не могу - аллергия. Мед, шиповник, яблоки - все мимо. Можно купить компотную смесь ... Но это же все равно компот получится )
Гречневую кашу я ем временами. Мне сейчас и рис надоел а, вроде, могла есть бесконечно. И пшенка, и овсянка осточертели. И колбаса.
Наверное, за время зажора я переела и организм очень хочет попоститься. Но продукты подсказать мне не может.

11 августа 2020 года
+1
Привет, Наталья! Я Женя

11 августа 2020 года
+1
Значит, дело в качестве воды из крана. Тогда только покупать питьевую воду в магазине - попробовать сначала разные, какая понравится, но накладно

11 августа 2020 года
0
Да ( Дорого. Прямо хоть на работу возвращайся. К кулеру )

11 августа 2020 года
+1
Тезка
Есть невкусная вода - из-под крана уже лет 10 воду не пью, покупаем на разлив в магазине, и в одном магазине она с каким-то привкусом, хотя домашние не чувствуют; а в другом - отличная, вкусная, пьешь и напиваешься.
С кашами вообще проблема, соглашусь - риса много не съешь, гречка надоедает, а пшеничная кашка? Типа "Артек"?

11 августа 2020 года
+1
У нас тоже поставили было для разлива аппарат в ближайшем магазине - я только обрадовалась, как его опечатали. Но надо что-то придумать. На одном кофе я скоро заикой стану.

11 августа 2020 года
0
А каши ... Кажется, я соскучилась. Артек - не знаю. Пшено с рисом? Хочу рисовую с курицей. А потом молочные буду делать. Не идел, но лучше, чем печенье )

11 августа 2020 года
+1
Молочные - нямка
С молочком все кашки кажутся вкуснее)

11 августа 2020 года
0
Отложить сантиметр на месяц? Ладно

11 августа 2020 года
+1
И не забудь про месяц целенаправленной работы

11 августа 2020 года
0
А то ж

iea
11 августа 2020 года
+1
У меня вес качающийся 80-73 кг всегда можно увидеть без весов по сантиметрам на талии.Сейчас 76кг и76см на талии.

11 августа 2020 года
0
Интересно! У меня 69 кг где-то и 81 см талия. При чем я ближе к песочным часам. И талию после еды лучше тоже не измерять

12 августа 2020 года
+1
Про рост не забывайте. Вот и разница вся

12 августа 2020 года
+1
Рост? Оййй. Пошла худеть


Оставить свой комментарий
B i "