Хотелось похудеть до конца отмены удаленной работы. Но её нам продлили надолго. И возможно, ко времени, когда нужно будет вернуться на рабочее место, я уже оттуда уволюсь
С момента прихода сюда я пробарахталась в личных проблемах и не сбросила ни грамма.
Так что заново: весов нет, измеряю талию сантиметром, на сантиметре
81.
Отсюда и танцуем.
Сантиметр прячу от себя снова. Следующий раз вытащу через неделю.
Надеялась не просто сбросить вес, а привести себя в форму. Т.е. надо бы мышцы какие-никакие нарастить. Но пока закатываю губу и просто избавляюсь от лишнего жира.
Так что опору буду делать на питание. Тем более, это с ним у меня полная...
Три полноценных приема пищи + два перекуса - с этим я разобралась. Теперь - приучить себя готовить. Как - не знаю ((( Я уже проверяла, мне легче попасть в больницу, чем есть гречневую кашу.
К тому же в течение дня надо приучиться пить воду, а не кофе. Вода невкусная, с этим проблемы.
По питанию я тоже немного сдаю позиции. Собиралась устроить себе почти что пост, но пока не буду. Сейчас не до того. Но очень постараюсь питаться как можно правильнее.
Из физической активности будут самые простые упражнения. Несколько раз в день понемногу.
Ну, посмотрим.
Добавь дольку лимона.
И начни в день с 1 литра, налей себе кувшинчик/банку, с утра после подъёма полстакана/стакан и дальше в течение дня понемногу
Т.е.чтобы увидеть на сантиметре заметный минус в виде 2-3 см, надо сбросить 2-3 кг, а это месяц целенаправленной работы. Так что либо отложи сантиметр на месяц, либо покупай весы
Tara, как тебя зовут?
На работе есть кулер. И я много пила воды. Дома даже с фильтром вода несъедобная. Лимончик положить не могу - аллергия. Мед, шиповник, яблоки - все мимо. Можно купить компотную смесь ... Но это же все равно компот получится )
Гречневую кашу я ем временами. Мне сейчас и рис надоел а, вроде, могла есть бесконечно. И пшенка, и овсянка осточертели. И колбаса.
Наверное, за время зажора я переела и организм очень хочет попоститься. Но продукты подсказать мне не может.
Есть невкусная вода - из-под крана уже лет 10 воду не пью, покупаем на разлив в магазине, и в одном магазине она с каким-то привкусом, хотя домашние не чувствуют; а в другом - отличная, вкусная, пьешь и напиваешься.
С кашами вообще проблема, соглашусь - риса много не съешь, гречка надоедает, а пшеничная кашка? Типа "Артек"?
С молочком все кашки кажутся вкуснее)