принимайте в свои ряды

Привет. Чай тоже считаем обязательно, так как на данной системе важно соблюсти объем, дабы не растягивать желудок. А то, что чай без сахара, то это тоже плюс, так как калорийность ниже. (но я с сахаром пью ) Вот например мое сегодняшнее меню - утром 80 г взвесила яичницу из 1 яйца с несколькими дольками помидора и пол кружки чая (тоже взвесила, получилось 75 мл), далее на работе 2 небольших бутера с намазкой из икры мойвы и немного чая( по весу 200 г все вместе), в обед ела картошку тушеную с мясом, брала из дома, взвешивала ровно 150 г, но прихватила еше малюсенький кусочек хлеба на работе. В 5 часов вечера, на работе, планирую снова бутеры и чай, а вечером уже дома ужин, пока не знаю что, но не более 200 г... В перерывах пью просто воду.

Вставлю свои 5 копеек тоже. Всё правильно, если прием пищи идет с чаем или кофе, то считаем все вместе с едой 200 гр. общий прием. А если между едой то жидкость не ограничено, чай и кофе без сахара. Можно скушать 150-200 гр. еды, а потом пить, допустим, чай или кофе только минут через 40.

Желаю удачи!!!

я пока косячу но все равно вес потихоньку пошел вниз. да я еще присобачила к 5 ложкам диету 6 лепестков. я ее пробовала пару раз-понравилась. не голодно и эффективно. седни рыбный день. по прошлому опыту за рыбный день мне дается бонус - минус около кило
завтра овощной-тяжеловато будет. так как картошку низзя и солянку... тоже не очень. закупилась овощами на завтра. бум хрустеть огурцами.

можно немножко рассказать - за неделю минус 2 кило. не обольщаюсь конечно, понимаю, что вода выходит. придерживаюсь 200 г за раз, но конечно косячу
лепестки дали пинок неплохой. было бы больше, но не укладывалась в порции. ну оставалась рыба к вечеру, пришлось ее доедать, не выкидывать же! вот это минус лепестков- остается еда, и почти неделю она не пролежит в холодильнике. так что сегодня последний лепесток- молочный и завтра уже четко на 5 ложек.
неделя показала, что 200 г вполне хватает на 3, а то и на 4 часа. а если еще и разнообразие, то ваще прекрасненько вот только надо уметь остановиться на 200 г, когда ченить вкусное . но думаю со временем получится

Здравствуйте! Прочитала про диету 5-ложек интересная. На ней я еще не сидела. Завтра начну.