К тонкой талии 16.08.2020, итоги дня

Сегодня работала с утра, а не вечером или ночью, как обычно. Не рассчитала, не успела приготовить завтрак и обед.
Но ела по часам. И с арбузом провозилась вечером час. Или два. Но это же арбуз.
А потом боялась вставать на планку
Планка - все еще минута. И дается по-прежнему тяжело.
Больше ничего не делала. Ходила в магазин, а потом, уже осознанно так делаю, мне понравилось: на лестнице выкладываюсь по-полной, стараюсь на свой пятый этаж подняться как можно быстрее.
На завтра запланировала сварить щи, и тут вспомнила, что мне надо на узи через три дня, мне нельзя никакую капусту. Ладно, сварю кашу.
В магазине потянуло откуда-то качественным сливочным печеньем. И шоколадки по акции (((
Но вообще, в какой-то момент меня накрыло чувство глубокого удовлетворения. Не знаю, чего я растерялась. Если не жрать, то еды нужно не так уж и много. И я это все умею. В готовый творог положить ложку сметаны? Яйца сварить, или, извините, поджарить? Салатик нарезать? Курицу или рыбу отварить? В мультиварке кашу сварить? Не умею сложные блюда готовить, ну и не надо. Проще, чем у людей? Но я же сыта. Мне вкусно.

Проговорила вслух, что боюсь терять вес, что привыкла к полноте. И что-то как-то отпустило. Увидела себя другую. Стройнее, худее. В вечернем платье. И как-то очень быстро стала представлять себя только такой. Худенькой невысокой женщиной с хорошей фигуркой (т-т-т) и с пушистыми волосами. Т.е. мысленно я уже на 10 кило меньше. Но, на первый взгляд, другая я не намного здоровее. Значит, сбрасываем вес и работаем дальше. Укрепляем мышцы, делаем дыхательные упражнения, не замусориваем печень, следим за кожей. И т.д.
Рейтинг:  +4
tara-2017
16 августа 2020 года 80 6
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru К тонкой талии 16.08.2020, итоги дня
Сегодня работала с утра, а не вечером или ночью, как обычно. Не рассчитала, не успела приготовить завтрак и обед.
Но ела по часам. И с арбузом провозилась вечером час. Или два. Но это же арбуз.
А потом боялась вставать на планку
Планка - все еще минута. И дается по-прежнему тяжело.
Больше ничего не делала... Читать полностью
 


Дневник tara-2017:



Комментарии:

16 августа 2020 года
+1
Я на тренировке все время меняю планку, на руках на локтях и боковые, каждым способом 30 секунд, попробуйте.

17 августа 2020 года
0
Спасибо. Подом подключу на руках, боковые не делаю, вообще скручивания делаю минимально, только на уровне махов руками-ногами, потому что артроз не позволяет, к сожалению.

17 августа 2020 года
0

Вот, отличный настрой!
tara-2017 пишет:
В магазине потянуло откуда-то качественным сливочным печеньем.
Интересно, у всех людей, переходящие на здоровое питание становится чувствительное обоняние?))
Могу носом определить, что готовит соседка, хотя раньше не обращала внимания (или просто не "унюхивала")

17 августа 2020 года
+1
fruktrik пишет:
Могу носом определить, что готовит соседка, хотя раньше не обращала внимания (или просто не "унюхивала")
Я вчера около знакомой крутилась, крутилась. Она на кухне что-то поджаривала. Мне издалека было не разглядеть, а нос в сковородку сунуть я стеснялась. Наконец, не выдержала, и спросила. Оказалось: кабачки жарила. Не рагу мелкими кусочками с помидорами и всем-всем-всем, как я обычно, а тонко нарезанный кабачок обмакивала в кляр и поджаривала как блинчики. Я в последнее время стараюсь как можно меньше жарить, а у нее так аппетитно выглядело, у меня слюнки потекли (((
И ночью приснились котлеты в панировке. Горячие, толстенькие, с картофельным пюре. Жареные
А я не голодная легла. Есть не хотелось. Чертята дразнят

17 августа 2020 года
0
Что-то всем еда в последнее время снится))

17 августа 2020 года
+1


Оставить свой комментарий
B i "