73 см. 28.08.2020

Сегодня продлили больничный. Серьезная простуда, поэтому я полностью забила на физ.упражнения. Так нельзя, нужна какая-то базовая физразминка, я сейчас ее усиленно подбираю, но одно дело подобрать, другое дело - заставить себя делать хоть что-то, когда даже жить не хочется.
Ну, это ладно. Подберем, заставим, внедрим, так сказать, в повседневную жизнь...

Другое дело, что терапевт сказала, что у меня опять гемоглобин 102. У меня никогда с гемоглобином проблем не было, и вот тебе здрасьте. И уже полгода, и никаких перемен к лучшему. Теперь понятно, почему я такая постоянно дохлая и почему вес не уходит. Раньше, если сделать разгрузочный день, то результаты налицо. Сейчас просто ухудшается самочувствие. Я думала - это из-за проблем с печенью. Но по недавнему узи печень в прекрасном состоянии т-т-т. Получается, из-за анемии. И аппетит ужасный, может быть, тоже из-за нее.
Вот это последняя капля, которая действительно вынуждает меня заняться готовкой.

Ну, что... Питалась почти по времени. Были пропуски приема пищи: то натощак надо в поликлинику и нет завтрака, то уснула до ужина, и не было ужина Это все огрешностями считать не будем. Но снова ловлю себя на том, что ем больше, чем надо. Так как есть в одно и то же время я привыкла, то с завтрашнего дня особое внимание начну уделять размеру порций.

Осень. Я люблю осень. Есть время до дня рождения друга, есть время до конца удаленки.
28.12 утром натощак у меня должна быть талия 73 см. Сегодня утром была 80.
Начинаем все заново, с той же самой цифры, и вперед, к результату