#4

Трансформация всей жизни у меня идет полным ходом. Начала следить за питанием с помощью дневника питания. Кроме еды фиксирую сколько кофе, воды, овощей и сладкого употребила. И записываю во сколько был последний прием пищи и первый, чтобы понимать сколько организм отдыхал от активного пищеварения. Это все мне сейчас кажется важным. Дневник питания очень помогает осознанно подходить к употреблению продуктов.
Помимо дневника питания завела еще трекер привычек. Там по несколько привычек на каждую сферу жизни. Физическое здоровье, образование, ментальное здоровье, семья.
Рейтинг:  +5
Bliss Fitshape
28 августа 2020 года 66 3
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru #4
Трансформация всей жизни у меня идет полным ходом. Начала следить за питанием с помощью дневника питания. Кроме еды фиксирую сколько кофе, воды, овощей и сладкого употребила. И записываю во сколько был последний прием пищи и первый, чтобы понимать сколько организм отдыхал от активного пищеварения. Это все мне сейчас кажется важным... Читать полностью
 


Дневник Bliss Fitshape:



Комментарии:

28 августа 2020 года
0
Здорово! Что за трекер?

29 августа 2020 года
0
На бумаге график завела , пока удобнее не нашла ничего

29 августа 2020 года
0
Согласна. Мне тоже всегда легче планы на бумаге записывать.


Оставить свой комментарий
B i "