Питание за сегодня:
Завтрак, обед - творог, ближе к вечеру вареная колбаска и 2 кусочка сыра, вечером сушёные яблоки, мороженка с карамелью. С питанием что-то я расслабилась. Тренировки не нарушаю, поэтому кажется, что они сожгут все калории) не, так нельзя. А то толк от моих тренировок..?
Сегодня была Джилл - номер 4. Не так уж тяжело, тело трясло только на одном упражнении. В след раз добавлю йогу. Появилась проблемка в виде боли в колене - у меня было повреждение мениска пару лет назад.. думаю буду продолжать, фиксируя колено эластичным бинтом и обрабатывать мазью.
Питание за сегодня: Завтрак, обед - творог, ближе к вечеру вареная колбаска и 2 кусочка сыра, вечером сушёные яблоки, мороженка с карамелью. С питанием что-то я расслабилась. Тренировки не нарушаю, поэтому кажется, что они сожгут все калории) не, так нельзя. А то толк от моих тренировок..? Сегодня была Джилл - номер 4. Не так уж тяжело, тело трясло только на одном упражнении...
Читать полностью