У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Минус Фунт

Привет!

Тут есть живые и практикующие МФ? Очень нужна консультация!

Рейтинг: +1

orowanna

1 сентября 2020 года

228

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1933458/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Привет!</a>                  <div style="padding:7px 0;">Тут есть живые и практикующие МФ? Очень нужна консультация!
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1933458/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1933458/
              ]Привет![/url][/b][/size]
              Тут есть живые и практикующие МФ? Очень нужна консультация! [b][url=https://www.diets.ru/post/1933458/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой V379 "Су-Фолс"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V081 "Порт Вашингтон"

Каркасный дом с террасой и 2 спальнями V392 "Сентенниал"

Комментарии:

berry jelly

1 сентября 2020 года

Вы бы сразу вопрос озвучили.) я пока на разгоне (почти завершила), но с МФ знакома давно, может что и подскажу.

Ответить

orowanna

(автор поста)

1 сентября 2020 года

Вопрос, зачем нужен разгон? Я питалась последнее время на 2500-3000 кк, или мне не нужен разгон? Вопрос еще вот какой правильно ли я посчитала свой калораж? (163-61)*6+( 82,4*20). -400=1860 или надо высчитать еще что то?

Ответить

berry jelly

1 сентября 2020 года

на МФ нельзя переходить с заниженным обменом, собственно разгон нужен для тех, кто до этого сидел на низкокалорийном питании - чтобы подняться до уровня основного обмена (то что высчитывается по формуле, но без вычета 400).
у Вас питание и так было выше чем Ваш УОО (по формуле он = 2260), так что Вам разгоняться нет необходимости (Вы и так уже перегнали свой УОО

orowanna пишет:
(163-61)*6+( 82,4*20). -400=1860 или надо высчитать еще что то?

угу, (рост-возраст)*6+(вес*20) - основной обмен (2260), и вычитаем 400 согласно выбранному режиму похудания (=1860).

↑ Ответить

orowanna

(автор поста)

1 сентября 2020 года

Спасибо!!

↑ Ответить

berry jelly

1 сентября 2020 года

на здоровье!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

Лилечек 70
8 дней назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы

Привет!

Дневник группы "Минус Фунт":

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом V530 "Сагеней"

Каркасный дом с мансардой V379 "Су-Фолс"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V081 "Порт Вашингтон"

Каркасный дом с террасой и 2 спальнями V392 "Сентенниал"