Сегодня в праздник: 2 июня - день правильного питания и отказа от излишеств в еде. Очень хотела сделать фоторепортаж на улице и показать вам свою тренировку, но так как фотоаппарат в ремонте, то... ничего не выходит с моей затеей.
И всё же хочу ещё раз напомнить о том, что занятия спортом очень важны и нужны особенно нашему брату: худеющему!
Вот сегодня с утра, я пошла на школьный стадион, кстати на который не нужно абсолютно никаких денег, и: пробежала 10кругов, 3 круга прошла быстрым шагом, и ещё кружок быстрым бегом и в конце с ускорением!
Потом на шведской стенке повисела вытягивая свой скалиозный позвоночник (у меня небольшой правосторонний скалиоз, ещё со школы), вися на руках, поподнимала ноги согнутые в коленях для пресса 15 раз, вот лёжа пресс могу делать сколько угодно, верхний пресс у меня замечательный, а вот нижний страдает, так вот о-о-о-чень тяжёлое упражнение, буду увеличивать по 1 разу!
Сделала упражнения на переднюю часть ноги, по растягивала ноги по-всякому, и поотжималась от железной перекладины, а ещё сделала упражнения на трицепс как на стуле.
Кстати заметила, что за мной очень любят наблюдать мужчины, прям с удовольствием стоят и смотрят до тех пор пока не уйду!
Кстати и с излишествами у меня сегодня тоже всё ок!
Никаких излишеств, только рис!
Танюш, молодец! Сила воли творит чудеса.
А я, что-то совсем забыла про праздник и схомячила чуть-чуть копченой колбаски (ну очень захотелось) Тсс... никому не говори
Не хочуууууу
а я прям щас побегу по бульвару, хочется, а вечером на стадион, я вчера себе очки солнечные крутые купила, надо поюзать