Прошёл месяц, замечательно) скоро закончится первый этап Революции Джилл. Все отлично, сегодня весь день на даче. По питанию:
Утром - суп-пюре (картофель, морковь, лук)
Чуть раньше обеда - куриная грудка копчёная, ложка салата (капуста, морковь), 3 оливки, половина куска чёрного хлебушка с творожным сыром. От родителей - стопка коньяка и мороженое магнат (около 250 ккал) - грех отказываться, не жалею)
Вечером - немного вареной курочки.
Ну, немного превышенна калорийность, но ничего страшного. Много движения и отдыха сегодня, банка. Тренировка не отклоняясь от плана - пол часа йоги и Джилл номер 3.
Прошёл месяц, замечательно) скоро закончится первый этап Революции Джилл. Все отлично, сегодня весь день на даче. По питанию: Утром - суп-пюре (картофель, морковь, лук) Чуть раньше обеда - куриная грудка копчёная, ложка салата (капуста, морковь), 3 оливки, половина куска чёрного хлебушка с творожным сыром...
Читать полностью
Не плохо, первые результаты тренировок начинаешь замечать как-раз недели через 3. Верхняя часть тела быстрее меняется) думала выложить фото после 1 этапа, но передумала) выложу в самом конце (надеюсь пройду до конца)