Всем привет. Мне 30 лет и я пищевой наркоман. По-другому не знаю как описать свою проблему. Мне нравится получатся наслаждение от еды, упиваюсь вкусом и ничего не могу с этим поделать. Ем без чувства голода, а потом виню себя за это. Порядка 10 лишних килограмм прицепились ко мне за прошедший год и именно с ними хочу бороться.
Буду рада позитивным друзьям, которые столкнулись с подобной проблемой или тем, кто желает мне помочь советом.
Насчет параметров, так сказать начальной точки напишу завтра, а так примерно 76 кг, рост 164 см.
Цель 1 - Норма ИМТ (67-64 кг)
Цель 2 - оздоровление организма
1. Питаюсь правильно
2. Пройти вообще стоматолога, а то давно там не была
3. Сделать УЗИ, после кесарева год, а я до сих пор там не была. У меня была не просто операция КС, а еще и удаление миомы. Пора уже уделить себе время.
Всем привет. Мне 30 лет и я пищевой наркоман. По-другому не знаю как описать свою проблему. Мне нравится получатся наслаждение от еды, упиваюсь вкусом и ничего не могу с этим поделать. Ем без чувства голода, а потом виню себя за это. Порядка 10 лишних килограмм прицепились ко мне за прошедший год и именно с ними хочу бороться...
Читать полностью
Вот! Дело совсем не во вкусе еды. Заедать эмоции это правда мы любим и умеем.
Здесь нужно работать над собой, откуда эти эмоции, зачем вы придаете им такую окраску (вы ведь знаете, что только вы можете выбирать, что вам ощущать в конкретный момент?), зачем вы это заедаете. Нужно чувство безопасности или что то другое?
Всё получится!
Здесь нужно работать над собой, откуда эти эмоции, зачем вы придаете им такую окраску (вы ведь знаете, что только вы можете выбирать, что вам ощущать в конкретный момент?), зачем вы это заедаете. Нужно чувство безопасности или что то другое?
Всё получится!