Интервальное голодание 16/8

Здесь мое Личное откровение, то что тяжело носить в себе.
Через 4 месяца исполнится 45 лет, но я устала от жизни.
Я люблю свою семью, есть чем заняться, люблю свой дом и эту жизнь.
Но, я очень устала.

Такое впечатление, я подошла к глубокой пропасти и знаю - на другой стороне есть иная жизнь.
Мне либо падать в это ущелье и разбиться, либо найти способ попасть на другую сторону.
Потому что жизнь такая как сейчас в физическом теле с ростом 169 и весом 110 кг не удобная, не комфортная.

Мне не приятно смотреть в зеркало. Я перестала ухаживать за собой - на все забила.
Сейчас мой Российский размер 60.
Мне не приятно идти в магазин, ходить по красивому ТЦ и искать надпись XXXL+ там все такое стремное.
Тяжело нагибаться, быстро устаю и потихонечку ушла от жизни - заперлась в своем доме и выхожу только за продуктами. Даже общаться с людьми стало не интересно.

Понимаю, проблема намного глубже, вес от чего-то меня защищает, пыталась ковыряться в себе и тысячи раз начинала процесс похудения.
И тысячи раз - в итоге заканчивались очередным плюсом на весах.
Даже не хочу писать громких слов, что эта последняя попытка, потому что не верю себе.

Не все жиром заплыло, еще осталось, что-то человеческое - это желание мечтать.
Моя мечта немного сумасбродная, чуть-чуть сумасшедшая.
Как только я сброшу 30 кг (110-30=80) - перееду жить в Турцию на Средиземное море.

Я бы и сейчас уехала, но реально нет сил и желания в таком виде.
Физически я сейчас не осилю перемены, тело вялое, слабое, сонное, настроение поганое.
Надоело это чувство вины. И если лететь в пропасть, то хоть красиво!

11:00 Завтрак; овсянка на воде с тертым яблоком

12:30 перекус Арбуз

14:00 Обед: Щи на курином бульоне (курица морковь капуста укроп)

19:00 Ужин: Ложка риса сардель индейка салат лаваш фитакса

Сладости

1 день



Сегодня первый день на Интервальном Голодании 16/8

Это когда 16 часов надо закрыть рот на замок, а 8 можно кушать.

Я очень обрадовалась, думала вот так метод, 8 часов обжираловки и люди по 30+ кг за 4-5 месяцев скидывают.

Вчера не могла уснуть до 3 ночи изучая, что же можно и чего нельзя.

Мой восторг под угас, когда те кто сбросил вес говорят - мучное, сладкое они исключали, есть не все 8 часов пододряд, а 2-4 приема пищи. Читала и смотрела результаты людей, восхищалась и проголодалась.

В час ночи натрескалась. У меня жор приходит с 22 до 01.

Утро мое началось с восхитительного момента, что иду верным путем.

Но, так страшно, что не получится, решила завести Дневник и вынимать из себя всю тяжесть.

Проснулась в 9 утра. 15 минут была в полном ступоре :

- Что делать дальше?

Опять пошла в интернет читать и смотреть дневники, видео.

Внутри восторг, но что-то и когда-то есть надо.

От страха, что еще ничего не поняла в самом питании в эти 8 часов - просто сварила овсянку на воде и туда яблоко зеленое потерла. Это конечно не молочная со сливочном маслом, но думаю, завтра разберусь. И перекусила арбузом.

Прошло 3 часа, надо опять есть. Решила не заморачиваться.

Я вообще не из тех, кто будет колдовать на кухне.

Мне важно - просто и быстро. Сварила курицу, добавила в бульон капусту, морковь и укроп.

Ем, вроде ничего, но с хлебом было бы лучше.

Отрезала ломоть теплого, хрустящего хлеба и поняла, что могу пол буханки съесть.

Вспомнила, как люди говорили исключить мучное и сладкое. Отказалась.

В 19 часов у меня был последний прием еды. Мне кажется сегодня я слишком много думала об этом.

Настал мой час Х, посмотрим на утро смогла ли достойно пройти 16 часов предстоящего голодания.