Пролетела первая неделя на пути к намеченной цели. Уже можно подвести маленькие итоги. Я стала легче на 2,2 кг. В объемах убавилась в талии на 4 см, в бедрах 3 см и объем груди не изменился. По результатам видно, что объемы уходят лучше, чем вес. Интересно с чем это связано? Раньше у меня вес уходил лучше объемов, а после беременности и родов все поменялось местами. Гормоны шалят ))).
Сегодня выполнила все приседания согласно плана. Ещё решила добавить наклоны и джампинг-джек. Когда делала джампинг-джек смеялась внутри себя над собой, потому что пузик при прыжке весь дрожал от вибрации.
Меню:
Завтра 9:00: рассольник (242 г), хлеб (59 г), колбаса (31 г), чай с молоком и медом
Обед 12:00: рожки (250 г), сухофрукты (150 г).
Ужин 18:00: терпух запечённый (312 г).
Пролетела первая неделя на пути к намеченной цели. Уже можно подвести маленькие итоги. Я стала легче на 2,2 кг. В объемах убавилась в талии на 4 см, в бедрах 3 см и объем груди не изменился. По результатам видно, что объемы уходят лучше, чем вес. Интересно с чем это связано? Раньше у меня вес уходил лучше объемов, а после беременности и родов все поменялось местами. Гормоны шалят )))...
Читать полностью