Начало "Новой жизни". День 22

Всем привет!
Прошло 3 недели с начала Осеннего марафона.
Первые 2 недели шли очень хорошо. Настроила питание, с небольшими помарками)) Наконец-то начала двигаться, гулять, плавать.
Появились первые отвесы, которые радовали и придавали мотивации не останавливаться и продолжать дальше свой путь к здоровью)
На прошлой неделе простыла, пару дней отлежалась и опять в бой... Вот тут-то и была моя ошибка... Недолечившись и не адаптировавшись к новым погодным условиям, я опять заболела... И конечно, привычка выходить на улицу с мокрой головой... Да после бассейна!
Да, дура... Знаю...
С воскресенья сижу дома, температура уже прошла, но слабость, насморк и изнуряющий кашель. Естественно ни прогулки ни бассейна.
Тут же и привес нарисовался. Вообще, всю прошлую неделю были скачки веса. +1кг, -500г, +500г и т.д... Конечно это расстраивало..
К четвертому взвешиванию подошла с цифрой 126,2кг...
Обидно конечно... Но это не повод опускать руки. Надо быстрее выздоравливать и хотя бы выходить на прогулку. Немного кашель утихнет - пойду опять с собакой гулять) Всё таки один круг вокруг озера - почти 2 км.
Так что, продолжаем в том же духе, быстрее лечимся и снова на лыжи!

С октября погода совсем испортиться, начнутся дожди, грязь, слякоть... Жуть как не люблю всё это. Поэтому, буду в спортзале ходить свои километры) ну и заодно подключу тренажёры. В планах также начать ходить на групповые занятия (для начала растяжка и общеукрепляющие упражнения). И конечно же бассейн. Мои стандартные 1000 метров - это минимум! Нужно конечно увеличивать нагрузку, но всё постепенно.
С питанием пока всё ок. Считаю калории, веду дневник питания на сайте. Начинает казаться, что ИГ не очень подходит мне лично... Ввела в рацион большое количество овощей, наедаюсь ими быстро, но не надолго.. А в ИГ, всё таки нужно 3-4 основных приема пищи. Ещё из-за работы не всегда успеваю на последний прием пищи, и нарушаю. Наверное буду подстраивать под себя эту схему. Немного посматриваю в сторону других схем питания. Возможно попробую низкоуглеводную. Хотя, пока я болею, углеводов ем больше, чем нужно..




В общем, товарищи, всем хорошего настроения и выполнения целей!
Ну и мы сделаем это, ребята!)))