Понедельник, стартовая точка всех стройнеющих.

ИГ, очень часто мне попадается в последнее время этот метод.

16/8
Решила начать с этого интервала.
12:00-завтрак
16:00-обед
20:00-ужин
Время может со временем сдвинется.
Пока так.

Исключить хлеб, мучное, сдобное, кондитерку, оставить только мед.
Картошку(искл.супы)

Калории считать пока не буду. Как организм перенесёт начало и нововведения по ограничениям.
Все постепенно будет менятся и улучшаться.

Если честно так стыдно писать об начале.
Страшно, что все как всегда. Неделю с вами, а потом исчезать на недели месяцы и годы. Возвращаясь снова ждать понедельник. И снова начинать.
Сама в себя почти не верю. Но хочу.
И пусть моя воля будет крепче искушений.
Да здравствует понедельник!!! Начало начал